UkrProSport.ru

З якого віку можна займатися бодібілдінгом?

Перш за все поговоримо про те, з якого ж віку можна займатися бодібілдінгом. Це спірне питання, але по деяких факторів можна і самому здогадатися.

Як відомо, наше тіло розвивається приблизно до 25 років, але посилений ріст наших органів, самого тіла має тривалість приблизно до 17-18 років, до цього часу на мій погляд не варто займатися бодібілдингом або інших тяжких видом спорту. Тому що, до цих років, наш організм росте, зміцнюється, ростуть кістки і тд., Тобто вся їжа яку ми вживаємо за день, вона йде на постановку нашого організму. Якщо ви ще будите додатково ходити в зал, то самі розумієте, організму отримує гарненьку навантаження, розвиваючи не тільки все тіло, а й нарощуючи додаткову мускулатуру.




До цього часу краще піти на бокс, легку атлетику, плавання тощо, можна займатися на турніках, я думаю це оптимальне рішення. Після того як ваш організм, тіло набуде більш доросле статура, можна починати ходити в тренажерний зал. Це моя порада.

Щоб ви знали. М`язовий зростання, та й зростання всього організму йде за рахунок підвищення так званого чоловічого гормону (тестостерону), а він починається у дітей з 14-15 років і закінчується в 17-18 років, до цього часу не має сенсу гойдатися, так як очікуваного зростання не буде. Тим більше, що в цей час починається статеве дозрівання, краще на час зайнятися чимось по легше і дати організму спокійно пройти цей період з 14-18 років. Наприклад можна зайнятися легкою атлетикою, боксом.

Як правильно займатися бодібілдингом, в часи інтернету це вже не проблема, будь-яке вас цікавить можна знайти в інтернеті. Кому цікаво, спеціальна програма тренувань для новачків. Успіхів вам!

З повагою, Адміністрація сайту!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » З якого віку можна займатися бодібілдінгом?