Як приймати дитяче харчування в бодібілдингу
Зміст
Привіт шановні спортсмени, які постійно відвідують тренажерні зали, які проводять інші тренування для формування красивого, мужнього, м`язистого тіла. Так чи інакше, але щоб досягти цієї мети, часто буває необхідно суттєво збільшити свою м`язову масу. З цього приводу, практично стільки ж, скільки на пострадянському просторі взагалі існує бодібілдинг, має місце дискусія про те, наскільки корисно, і корисно чи взагалі дитяче харчування в спорті.
Періодично то виникає, то знову йде в небуття суперечки про це і сьогодні.
Відео: дитяче харчування для набору м`язової маси
Давайте і ми підключимося до обговорення, щоб раз і назавжди, хоча б для себе, повністю прояснити ситуацію, що склалася навколо дитячого харчування в бодібілдингу, постараємося розібратися, чи раціонально його вживання як добавок при заняттях спортом, чи корисно і ефективно.
Історія застосування
Звідки взагалі взявся інтерес спортсменів до дитячого харчування? Особисто я вважаю, що таке можливе тільки в нашій країні. Не секрет, що ще в далекі радянські часи був певний інтерес до бодібілдингу, у стократ підігрітий після появи перших фільмів з Арнольдом Шварценеггером. І так як будь-яке спортивне харчування просто відсутнє, радянським качкам доводилося шукати що-небудь, хоч віддалено його нагадує своїм складом: білками, вуглеводами.
І в якийсь момент хтось звернув увагу на дитяче харчування, резонно припустивши, що для зростання молодого, навіть маленького, організму необхідно чимала кількість тих самих білків, вуглеводів, та ще плюс вітамін. А це означає, що для набору маси, для росту м`язів воно повинно підходити якнайкраще. І так як краще все одно нічого не було, то воно увійшло в раціон бодібілдерів радянського і перебудовного періодів.
об`єктивно
А тепер давайте спробуємо з`ясувати, з урахуванням всіх наших сучасних знань про дитячий і спортивному харчуванні, про добавках і мікроелементах, що сприяє набору м`язової маси.
Звичайно, немовлятам необхідні для росту, для розвитку м`язової і кісткової тканин легкозасвоювані білки і вуглеводи, а й жири також, у відносно чистому вигляді, так маленький організм, на відміну від дорослого, поки ще не в змозі розщеплювати звичайні продукти харчування і добувати з них всі необхідні компоненти.
Так як в складі дитячого харчування присутні жири, і в не меншому кількості, то, самі розумієте, набір маси може перетворитися в відверте растолстеніе, боротися з наслідками якого Вам потім буде ой як непросто. Тому спочатку категорично не рекомендую використовувати його в якості добавок при заняттях спортом людям з уповільненим метаболізмом, тобто схильних до повноти. Ті ж самі білки Ви прекрасно можете отримувати з курячих грудок.
Відео: Дивитися - Дитяче Харчування Для Маси
Тим більше, що харчування на набір маси, як Ви пам`ятаєте, передбачає обмежену кількість і вуглеводів також, чого не можна сказати про дитячому.
Однак тим, чий метаболізм швидкий на розправу зі вступниками через шлунок корисними елементами, тобто навпаки мають худорляву статуру, воно, в принципі, може піти на користь, зпособствуя набору маси.
Відео: Дитяче Харчування Малютка Для Набору М`язової Маси [Дитяче Харчування Для М`язової Маси]
В принципі, можна провести певну паралель між дитячим харчуванням і гейнером, тільки Гейнер містить дійсно чистий протеїн і тільки швидкі вуглеводи і, що важливо, абсолютно не має в складі ніяких жирів.
Але факт залишається фактом воно дійсно може виявитися непоганим помічником в справі набору маси. Тільки як Ви потім будете боротися з отриманими жирами - Ваша справа, причому не проста.
За та проти
Думаю, ніхто не буде сперечатися з тим, що дитяче харчування, в переважній більшості, проте не без рідкісних винятків, дійсно дуже якісний продукт, так як контроль за ним максимально суворий в будь-якій державі світу. І практично всі його складові його мають натуральне походження.
Ось саме ці фактами апелюють прихильники вживання його в якості спортивних добавок, в той же час, як правило, будучи затятими противниками спортивного харчування, посилаючись на його хімічне походження.
Що цікаво, прихильники спортивного харчування, в свою чергу, є головними хулителями вживання дитячого харчування в цій якості.
Об`єктивно кажучи, кожен правий по-своєму, проте я, мабуть, прийму сторону спеціалізованого спортивного харчування. Чому? пояснюю:
По суті, натуральність дитячої та є єдиним плюсом. А СпортПит цілеспрямовано розроблявся саме для бодібілдингу, враховуючи всю специфіку цього виду спорту, всі необхідні для правильного росту м`язового обсягу компонентів. Якщо Ви ще не стикалися зі спортивними добавками, то почитайте рекомендації до правильного вживання, як приймати і скільки, щоб зростання м`язів під час Ваших тренувань був максимально інтенсивним.
А тепер зайдіть на сайт інтернет-магазину Аctivizm, гарненько полазьте, по вивчайте ціни і запам`ятайте їх. А тепер виконайте те ж саме з дитячим харчуванням, особливо найякіснішим. Раджу ще добре вивчити анотації до нього, щоб знати кількість в грамах вмісту білка, що є, по суті, будівельним матеріалом для м`язів.
Зробили? А тепер візьміть листочок і порахуйте, як приймати доведеться дитяче харчування, щоб досягти порівнянних результатів з спортпітом. Порахували? А тепер на секундочку прикиньте ту суму грошей, яку доведеться відвалювати щодня, щоб забезпечить собі досить інтенсивний набір маси. І це при тому, що Ви, виходить, будете кінськими дозами і жири!
Та за ці бабки Ви зможете собі дозволити якісну креатин або L-карнітин, не кажучи вже про таких «дешевка», як протеїн і амінокислоти, які, до речі, борцям за натур-продукт чудово підійдуть, так як забезпечать максимальну видобуток корисних елементів з натуральних продуктів харчування плюс їх засвоюваність.
Відео: Дивитися - Дитяче Харчування Для М`язової Маси
Організм дорослої людини здатний сам вивуджувати все необхідне для свого зростання з тієї їжі, яку ми вживаємо. Якщо Ви категорично налаштовані проти будь-яких спортивних добавок, витратьте краще гроші на ті продукти харчування, які самі по собі забезпечать Вам всі необхідні речовини. Одним словом, не вигадуйте, що не відбирайте у немовлят необхідне їм дитяче харчування, і просто побільше їжте.
Однак відомі випадки, коли на ринок за викидними цінами викидаються недавно прострочені партії дитячого харчування. Умови його упаковки, насправді, дають йому чималий запас збереження після прострочення. Тобто дійсно ціна знижена реально раз в 5. У такому випадку, дійсно можна було б використовувати їх в якості стимуляції набору маси. Але знову ж таки - вуглеводи, жири.
Тому, підводячи підсумок, якщо все-таки спортивне харчування неприйнятно, краще просто побільше їжте, завалити себе калоріями, які навіть при інтенсивному тренінгу Ви не будете встигати витрачати.
А якщо ж Ви просто шукаєте підходящий варіант в якості спортивної добавки - креатин, L-карнітин, протеїн і т.д. - Ваш вибір.
На цьому прощаюся, бажаю досягти всього, що загадали під час запису в тренажерний зал. До скорої зустрічі.
