Оксид азоту
Донатори АЗОТУ на основі АРГІНІНУ стоять на особливому місці в арсеналі сучасних Програми скачати безкоштовно, тому що мізки їх промиті пендоской рекламою по самі вуха. Вони дивляться рекламні ролики де великі хлопчики ковтають черпаки предтренніков з великих червоних банок і у них складається враження, що в цьому секрет великих досягнень великих чемпіонів. Що дуже вигідно продавцям спортивного харчування. Можливо саме тому вони платять величезні контракти цим великим хлопчикам, щоб вони ковтали черпаки саме з тих банок, які вони продають.
Однією з основних засад цих банок є аргінін - умовно незамінна амінокислота, яка є замовником і переносником ОКСИДУ АЗОТУ (NO). процес цей запускається через систему ензимів (ферментів), яким аргінін доставляє азот потрібний для виробництва останніми вже ОКСИДУ АЗОТУ.
Чим так важливий оксид азоту? Оксид азоту - це газ, який регулює тонус судин артеріального русла, від якого залежить артеріальний тиск. При нестачі аргініну і недостатню активність ензимів (ферментів) артеріальний тиск зростає, що для вас можливо не дуже важливо, і знижується білковий синтез в м`язах, що звичайно ж важливіше для будь-якого божевільного каченка. Тепер зрозуміло, для чого оксид азоту постійно проводиться в наших м`язах, просто тому що він по суті є анаболічним фактором наших м`язів.
причому чим більше ви використовуєте ваші м`язи (тренуєте їх), тим більше вони виробляють NO. Відповідно чим більше ви валяєтеся на дивані, тим менше NO виробляється в ваших м`язах. Все логічно і взаємопов`язано.
Для якісного анаболізму в м`язах потрібна певна концентрація NO. Якщо азоту буде мало, то зростання буде гальмуватися на різних рівнях. Наприклад, багато локальних чинники зростання і інсуліноподібний фактор росту не можуть ефективно працювати або взагалі не виробляються в умовах зниженої концентрації оксиду азоту.
А чому концентрація оксиду азоту знижується? Причин може бути безліч від перетренованості і хвороби, до банальної старості: з віком цього з`єднання виробляється все менше. Той же самий «сумнозвісний шкідник» кортизол гальмує вироблення оксиду азоту. Це одна з причин, чому для натуралів я завжди рекомендують короткі тренування до 45 хвилин. Чим більше тренування, тим більше катаболізм і руйнувань стає занадто багато, щоб тіло могло з ними впорається.
Ті, хто читали мою гіперплазію знають так само що я часто рекомендую робити високообьемние тренування з легкої навантаженням в легкій фазі. Одним з механізмів зростання, що запускаються в цьому випадку, як раз і пов`язаний з природним оксидом азоту. Кортизолу менше, значить менше перешкоди для вироблення оксиду азоту.
Добре. Як збільшити концентрацію оксиду азоту, якщо вона знижена?
Очевидно, що потрібні донатори Азоту. І перше що приходить на думку будь-якому каченку - це аргінін (або аптечний, або з спортивного магазину). Аргінін помилково вважають ефективним носієм і замовником азоту, який необхідний в синтезі м`язової тканини, саме ця функція стала головним чинником поширення аргініну в бодібілдингу. Вважається що Аргінін сприяє збільшенню м`язової маси і зменшення жирів при адекватної фізичному навантаженні. Чому так думають? В основному тому що нас змушує так думати реклама дядечка Джо.
Витоки помилки.
У США, при дослідженнях лікарських засобів на серцеву діяльність людини сталася помилка: були переплутані досліджувані препарати. введений препарат, що містить Окис Азоту, викликав різке розслаблення судин. Цим фактом зацікавилися ряд вчених (Ф.Ферчготт, Ф.Мурад і Л.Ігнарро.) Вони і почали вивчати вплив Окиси Азоту на організм. В результаті троє цих американських вчених в 1998 р були удостоєні Нобелівської премії за дослідження ролі Окиси Азоту на людський організм. А медичний світ отримав сенсаційне відкриття.
У медицині аргінін знайшов своє застосування при лікуванні різних систем органів, наприклад нестача оксиду азоту може викликати гіпертонію ,аргінін будучи його замовником перешкоджає гіпертонії Так само своє застосування аргінін знайшов при лікуванні органів шлунково-кишкового тракту і в якості речовини підтримує імунну систему ,за рахунок активації макрофагів.
Однак ж не дивлячись на всі перераховані вище заслуги аргініну доцільність застосування його в бодібілдингу є сумнівною. Ротрута досліджень показали, що аргінін істотно не впливає на продукцію оксиду азоту і не викликає тривалого розширення судин . З чого можна зробити висновок, що застосування аргініну в спортивному харчуванні безглуздо без використання більш потужних донаторов азоту.
Взагалі ситуація з донаторамі азоту в світі спортивного харчування дуже смутна. Кожен день йде активний пошук нових високоефективних донаторов азоту, проте до теперішнього часу в добавках використовуються малоефективні або взагалі не ефективні компоненти. У той же час медицина вже давно використовує цілий клас препаратів, які володіють вираженою дією на судини, істотно піднімаючи концентрацію NO в крові. Клас цих препаратів носить назву нітрати, найпоширеніші препарати класу - нітрогліцерин, нітросорбід (ізосорбід) та інші. Даних про використання цих коштів в бодібілдингу практично немає, проте їх застосування може бути обгрунтовано на 100%.
Теоретично, для використання в бодібілдингу, добре підійде изосорбида динитрат, який має тривалий період дії. Треба зауважити, що дозування повинна бути значно нижче терапевтичної, інакше рівень NO піднімається настільки високо, що виникне цілий ряд побічних ефектів: головний біль, пульсація судин, серцебиття, зниження артеріального тиску та ін. Потрібно зауважити, що всі побічні ефекти будуть пов`язані зі збільшенням концентрації оксиду азоту.
