ukrprosport.ru

Розрив м`яза

розрив мишци_razriv mishc

За статистикою більше 25% всіх атлетів щорічно отримують розриви або м`язові травми. Тому, якщо ви спортсмен з великим стажем за плечима, постійно виснажливий себе інтенсивними тренуваннями, то, на жаль, з легкістю можете потрапити в їх число.

Найчастіше трапляються розриви скорочених м`язів, і практично не відбувається травмування на стадії розслаблення. Зазвичай це - закриті ушкодження, ніяк не відбивається на поверхні шкіри. Однак іноді відбуваються і відкриті травми - вони більш прості в діагностуванні. Їх виявляють і зшивають протягом хірургічного огляду рани. З закритими ушкодженнями все набагато серйозніше. Їх ділять на:

Відео: 💪 бодібілдерів, ЧИЇ М`ЯЗА ПРОСТО НЕ ВИТРИМАЛИ

  • повні,
  • неповні.

Відео: Розрив м`язів і зв`язок. 4 дня лікування.

Ці розриви викликані різкими рухами або рефлекторними скороченнями. До «неповним» відносять розтягування м`язів, з якими можна впоратися і в домашніх умовах. Хоча, прийнято вважати, що розтягування - це розрив не всієї м`язи, а тільки лише декількох волокон м`язової тканини ...

розривів схильні непідготовлені до одержуваної навантаженні або нерозігріті м`язи. Хоча можливі й варіанти пошкодження сильно стомлених м`язових тканин. Залежно від видів спорту, травми припадають на різні області тіла. Саме бобібілдери найчастіше страждають розривами, так як цей вид спорту включає в себе тяжкі навантаження на весь організм. Від тренувань страждають трапецевидне, довгі м`язові групи спини, плечовий пояс, двоголового, трехгладие і навіть чотириглаві м`язи кінцівок. У фітнесі більше задіяні - мускулатура стегна, литкових ділянку.

Як же відбувається лікування розірваної м`язи?

Розриви мишц_Razrivi mishcякщо пошкоджено більше 25% м`язової тканини, то без оперативного втручання просто не обійтися. Інакше повного відновлення функціонування мускулатури не добитися. Її зшивають за допомогою фасції стегна. Також іноді використовується тверда мозкова оболонка. В спортивної травматології на розірвання тканини накладаються П-подібні шви шматочками вищеописаних матеріалів, так як вони на відміну від звичайних шовних матеріалів не травмують і не прорізають цілу м`язову тканину.

На жаль, при розриві м`яза спортсмену деякий час доведеться обмежити тренування і максимально знизити навантаження. В іншому випадку це може привести до м`язової грижі. Хоча її можна «заробити» і просто так. Вона виникає при розриві фасції - сполучнотканинної оболонки, якою покрита м`яз. Найчастіше цей розрив і утворення грижі виникають при сильному прямому ударі або різкому ривку, як наприклад, у бігунів під час старту, або у бодібілдерів під час ривка з важкою вагою. Іноді м`язові грижі можуть виникати після не дуже вдалих операцій по зшивання. Через пошкоджену фасцію випинаються м`язові пучки при скороченні м`яза. Це можна промацати - еластичні ущільнення у вигляді півсфер. Такі грижі виникають зазвичай на стегні і гомілки. У звичайному житті людина навіть не помічає цих незручностей, в принципі лікування не потрібно. А ось зі спортсменами справа йде складніше - без операції при видаленні м`язової грижі не обійтися. Ця необхідність викликана високими навантаженнями при тренуваннях.

Як ми вже сказали, при повному розриві не обійтися без операції. Її слід виконати якомога швидше, так як через кілька днів м`яз може сильно скоротитися, і її довгі вже не вистачить для зшивання. Доведеться вдаватися до додаткових хірургічних процедур. Для отримання найкращого результату хірургічне втручання повинно бути задіяно в перші 72 години.

Після операції накладаються шини або пов`язка на термін від двох до шести тижнів. Звичайно, це все залежить від ступеня розриву і виду пошкодженої м`язової групи. Вправи по відновленню загублених м`язових функцій відновлюють з 3-4 тижні, поступово збільшуючи інтенсивність навантаження. Однак остаточне відновлення реально тільки через 4-6 місяців після вдалої операції.

Відео: WOW !! Devin Physique отримує розрив м`язів грудей Дивитися зі звуком

Для профілактики, щоб «не заробити» розрив м`яза, перед тренуваннями з великими навантаженнями просто необхідно повноцінно розігріватися. Ну а після вправ, потрібно робити розслабляючий масаж. Також не забувайте хоча б раз на тиждень виконувати комплекс вправ для розтяжки, і тоді ніякі розриви і розтягування Вам не страшні!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Розрив м`яза