Вітаю вас, любий друже. Це буде мій перший опублікований пост і, як я вважаю, дуже важливий! Абсолютно кожен блог повинен мати чіткі цілі. Дуже давно, як тільки я почав замислюватися про створення свого ресурсу в інтернеті, я задав собі питання: «Яку користь мій блог / сайт буде нести моїм передплатникам і читачам?». Щодо тематики я знав відразу ...
тематика блогу
З 2010 року я займаюся бодібілдінгом! Тому знаю безліч дуже цікавої інформації про «мишцестроеніі», правильне харчування і в цілому про здоров`я. Було пройдено досить важкий шлях перш ніж я домігся бажаного результату. Зупинятися я не збираюся.
На даний момент я важу 94 кг при зрості 180 см і це відмінний показник для мене, ніколи я ще стільки не важив. Щоб домогтися цього, довелося пройти досить тернистий шлях, на якому я вчинив масу помилок.
До 2013 року я зрозумів, що необхідно завести тренувальний щоденник і від тренування до тренування збільшувати ваги, а так само працювати в діапазоні 6-10 повторень в підході для кращої гіпертрофії м`язів. НА ТОЙ МОМЕНТ це було оптимальним рішенням, яке я прийняв після аналізу свого тренувального процесу.
Я прекрасно знаю як новачки, приходячи в спортзал, не мають чіткого уявлення як їм тренуватися. У них виникає купа питань.
З чого почати? Як розминатися? Що таке метаболізм, гіпертрофія, гіперплазія? Як повинна виглядати програма тренувань для ектоморфа або ендоморфа?яка програма тренувань для дівчат буде оптимальна? Чим відрізняються між собою Буч дієта і Кетоєв дієта?В чому різниця між повільними, швидкими і високопороговимі швидкими м`язовими волокнами?
На самому початку своїх тренувань практично всі роблять масу помилок, тим самим сповільнюючи можливий прогрес. Адже володіючи потрібними знаннями, в потрібний момент, завжди простіше досягати бажаного результату.
Тренування для спалювання жиру і для набору м`язової маси КАТЕГОРИЧНО РІЗНІ, не кажучи вже про режим харчування. Для того, щоб ваш прогрес пішов помітно швидше і в потрібному напрямку я буду писати різні статті про здоров`я та бодібілдингу зокрема. Більш докладно про мене ви можете прочитати в розділі «Про автора» або по цим посиланням.
Іноді, щоб почати, потрібно подолати безліч перешкод, але, на мій погляд, найбільш серйозною перешкодою є - ЛІНЬ! Автор однієї чудової книги порівнював лінь зі смертю, а саме вся логічний ланцюжок була розписана таким чином:
«Лінь - це прагнення до спокою. Спокій, в свою чергу, прагне до свого вищого ідеалу - абсолютному спокою! ЛІНЬ - ЦЕ СМЕРТЬ У МІНІАТЮРІ! »
Абсолютно всі люди схильні до ліні, але найбільш сильні і дисципліновані придушують її всередині себе і продовжують наполегливо йти до намічених цілей.
Для того, щоб вчитися не піддаватися їй, потрібно постійно вдосконалювати себе, читати правильну літературу, любити те, що ти робиш, а так же починати, бачачи кінцеву мету. Виходячи з усього цього я поставив собі конкретні цілі, коли створив свій блог.
цілі блогу
- Навчити правильному телостроительства початківців культуристів (бодібілдерів), а також пропагувати здоровий спосіб життя.
- Створювати, що приносять реальну користь початківцям культуриста, електронні книги, відеокурси і інші продукти, як безкоштовні, так і платні для розвитку свого проекту і зміцнення власного авторитету в даній темі.
- Позиціонування та просування свого бренду.
Вважаю, що цілі абсолютно реальні! Буду намагатися, щоб мій блог виявився для вас корисним і ви знайшли на ньому відповіді на всі ваші запитання.
