М`язи живота
Відео: М`язи живота і паховий канал
Зміст
Відео: М`язи живота. Анатомія. Біомеханіка. Вправи.
А Ви звертали увагу на те що, коли Вам доводиться оцінювати чиєсь тіло (Особливо, якщо це голе тіло), Ваш погляд завжди інтуїтивно рухається по приблизно однієї і тієї ж лінії, зупиняючись на деяких контрольних точках. Це все питання нашої психології, - як би не рухався наш погляд, він завжди інтуїтивно повертається до пресу. І не має значення, твердий він і рельєфний або схожий на футбольний м`ячик, фінальна точка нашого експертного погляду - прес (Або його відсутність). Виключно по ньому ми виробляємо оцінку рівня здоров`я і фізичного розвитку людини. Тут і сумнівів ніяких бути не може - спробуйте, порівняти двох незнайомців. У одного з них - «пивний акваріум», а у другого - «пральна дошка» на місці живота. Питається: і хто ж з них, на Вашу думку, в кращій формі?
Низ Вашого торсу - це один з ділянок тіла, опрацювання якого, крім першості в змаганнях для спортсменів чемпіонів, надає займається атлету стильний, квітучий здоров`ям, вид і сучасну, модну, спортивну фігуру.
Відео: М`язи грудей. М`язи спини. М`язи живота. Анатомія. Урок 1
Френк Зейн, Шон Рей, Мохамед Маккави, Самір Банну - ось імена атлетів - чемпіонів, які стали еталонами у розвитку м`язів черевного преса для численних поколінь бодібілдерів.
Сучасні вимоги до побудови якісного черевного преса змушують атлетів слідувати строгій дієті, яка грає ключову роль в промальовуванні всіх деталей м`язів живота. Тільки дотримуючись жорсткої дієти, можна по максимуму мінімізувати вміст жирів в організмі. Проте, тільки однієї дієти недостатньо. Якщо раніше можна було позначити вузьку талію і все, то нині для перемоги необхідно продемонструвати рельєфні, добре підкреслені м`язи живота і торсу.
