Семінар в москві (звіт)
Випуск «ПІДПІЛЛЯ» №170
Вітаю вас, друзі. Поспішаю поділитися новинами та цікавими матеріалами. За минулий тиждень найяскравішою подією був семінар, який ми з Анею провели в м Москва. Цей захід був на базі Кроссфіт залу «Геракліон».
Пригоди почалися ще за довго перед початком семінару. Ми виїхали з великим запасом, щоб зайти в кафе попередньо. Якого ви ж було наше з дружиною здивування, коли в цьому кафе виявилося безліч людей йшли на семінар і вирішили туди зайти з тією ж метою що і ми. Загалом, зустріч почалася за годину до самого семінару і зарядила нас позитивними емоціями.
На самому заході було досить багато людей. Але слава Богу все вмістилися в зал, тому що спочатку це було під сумнівом.
Питання були найрізноманітніші. Велика частина питання була не про бодібілдинг. З іншого боку, були порушені деякі дуже цікаві питання по набору м`язової маси. Наприклад ефективність тренування протягом дня (коли ви відпочиваєте між підходами про 30 хвилин).
Краще один раз побачити, ніж сто разів почути. Тому пропоную вам подивитися відео звіт
Якщо ви хочете обговорити цей захід або у вас є якісь побажання, то це можна зробити ТУТ.
ТОП СТАТТІ
За минулий тиждень на нашій конференції FIT4LIFE.RU товариші підготували кілька цікавих статей.
Гроші правлять світом, - порахував ти.
Якщо ти так порахував, то ТИ ПРОГРАВ. Чи не тому що у тебе немає грошей, а тому що ти став неправильно розставляти оцінки. Найголовніше в цьому світі, що щастя це річ комплексна. Наприклад, якщо людина дарує позитив, іншій людині це може зачепити, бо можливо це залишиться у нього в його голові. Нещастя відбувається з людиною через відсутність необхідного знання. У нещасливої людини неправильно уявлення про щастя. Адже неспроста сенс життя більшості баранів бачать в задоволеннях - пожерти, поспати, потрахаться, а так само неспроста так багато ідіотів бачать свій, сенс життя, в тому, щоб працювати на багатих свиней, до самої смерті. Прямо як раб в стародавні часи. Не дарма ж зараз на цьому побудована освітня система (школи (-особливо), коледжі, університети, інститути).
ПРО СПРОБИ
Тому як сказав, мудрий цар Проповідник-тут, нічого нового. А люди, які не сидять, а роблять спроби чогось досягти в цьому житті, що не розмірковують про сенс життя, про закони всесвіту, а ще про якесь марення. Може бути звичайно чогось та не знаю і не розумію. Життя змушує нас всіх бути скептиками, тому так би мовити сподівайся на краще, але готуйся до гіршого. І на щастя кращий спосіб змінити світ, це змінитися самому. Завдяки випадку занесло в групу де не б`ють байдики, де хочуть йти вперед і ставати краще.
обговорити можна ТУТ
1.Псіхологіческій
Тут все дуже просто: розвішують фотографії жінок двох типів: з ідеальними і з запущеними фігурами. Перших - на шафу з одягом. Друге - на холодильник. Колажі можна поміщати близько полиць зі спортивним костюмом, поруч з кросівками та сумкою для залу, над вагами. А ще на вхідні двері, щоб кожен раз, як виходити з дому, нагадувати собі про спортивному залі або хоча б про пробіжці. Якимось дивним чином психологічна атака діє. Спрацьовує принцип виставлених на десять-п`ятнадцять хвилин раніше годин: знаєш, що годинник поспішають, тому як сам переставив стрілки, але в результаті всюди встигаєш і приходиш вчасно.
2.Економіческій
Найнадійніший спосіб. Рідко хто, вклавши гроші, махне на них рукою. Вкладати в даному випадку потрібно в клубний абонемент. Як правило, коштує він недешево, тому пропускати заняття не дозволить совість. Хоча і тут бувають винятки. Правда, таким людям теж можна допомогти - таким способом.
3. Модний
Навіть якщо фінанси дозволяють людям не хвилюватися про пропущені заняття, повернути їх в зал можна за допомогою спортивної моди. Тому якщо ви знаєте за собою таку особливість, разом з абонементом купите саму модну спортивну форму (дизайнерська буде в самий раз). В добавок можна взяти кросівки, сконструйовані за самою останньою технології. Також допоможуть напульсники, пов`язка для голови і гумки для волосся, всякі вимірювачі пульсу, фірмовий килимок для занять і навіть красиве рушник. Всім цим обов`язково захочеться користуватися, а зробити це можна буде тільки в спортивному залі. Бюджетний варіант модного способу - покупка красивих кросівок особливої конструкції, призначених для бігу. У них дуже зручно бігати і носити просто так - немає сенсу. У підсумку, хочеш - не хочеш, а побіжиш.
4. Кулінарний
Тренери не дуже схвалюють, а ось деякі дієтологи навіть відводять на кулінарні експерименти окремі дні. Шість днів на тиждень працюєш над тілом, на сьомий можеш дозволити відступити від дієти (в розумних межах). Потім робота триває. Дуже підходить для тих, кому складно дотримуватися суворий режим і обмежувати себе в харчуванні.
5. Метод пряника
Діє ефективно. Як пряника зазвичай виступають якісь приємні речі, наприклад, новий одяг. Ефективність методу підвищується, і дуже сильно, десь через півроку регулярних тренувань, а все тому що тоді ви зможете придбати вподобану річ в новому, меншому розмірі.
Статтю можна обговорити ТУТ.
В одній прекрасній книзі (7 навичок високоефективних людей) Я прочитав одну дуже цікаву тему. Стосується вона того, як люди повинні залежати один від одного, для отримання більш високих результатів у своїй діяльності і для отримання більшої ефективності в своїй сфері. Все, що буде написано нижче здаються дуже очевидними речами, але як підказує практика: саме все саме очевидно люди і забувають)
1. Визначення взаємозалежності.
Всі ми знаємо, що таке незалежність і тому відразу поспішу попередити вас: ОДНЕ ІНШОГО НЕ ВИКЛЮЧАЄ.
Взаємозалежність - це перш за все модель поведінки при якій близькі люди (колеги, друзі ...) доповнюють «прогалини» один одного. Взаємозалежність на відміну від незалежності виходить з того, що якими талановитими б ви не були, у вас в будь-якому випадку є будь-які «прогалини», які або темні місця які вам не даються, або ж просто в яких ви не розбираєтеся.
2. Суть і принципи взаємозалежності
Для того, щоб наочно показати її суть звернемося до наступної ситуації:
Припустимо ви директор будь-якої фірми. Нехай буде так, що справи у вас йдуть добре, як раптом бац ... Ви десь прогоріли. Ви сидите, копаєтеся в розрахунках, але в цій справі ви не сильні і вам ніяк не вдається знайти помилку. Ви впадаєте у відчай як раптом ... ви згадуєте: у мене ж є працівник який відмінно розбирається в цих речах і варто мені до нього звернеться, як він миттю вирішить всі мої проблеми.
І ось тепер візьмемо варіанти поведінки начальника залежно від його парадигм (моделі поведінки)
1. Незалежний начальник - він у нас дуже гордий Уася, як сказав би Денчик. Такий гордий, що йому неприпустима сама думка, що є така людина який впорається краще ніж він. «Ну вже немає» думає начальник-впораюся ка я сам.
2. Взаємозалежний начальник - такий начальник швидше за все ще в процесі формування колективу, чітко позначив ролі свого персоналу з урахуванням їх здібностей і Петя вже давно вирішив проблему Васі (взаємозалежний людина повноцінний Вася, а Уася доля незалежного)
І що ви думаєте сталося? А ось що: взаємозалежний начальник вже щосили спить вдома забувши про всі проблеми, тоді як незалежний начальник через місяць влаштувався на завод через банкрутство
Як ви вже зрозуміли головна відмінність успішного начальника від неуспішні в тому, що успішний начальник завжди готовий перекласти ініціативу на довірену особу, якщо відчуває свою некомпетентність в будь-якому питанні. У успішного начальника завжди є люди готові допомогти йому в тих галузях в яких він відстає. У свою чергу і начальник повинен бути готовий допомогти своїм колегам в тих галузях в яких відстають вони. Все це можна назвати принципом взаємного доповнення.
Що цікаво, подібні ситуації постійно виникають в нашому практичному житті, але часто в силу різних причин люди бояться долучити до вирішення будь-якої задачі інших, навіть близьких їм людей, тому що багато людей оцінюють таку модель поведінки як неспроможну. Часто у людей виникає думка, що подібною поведінкою вони позбавляються незалежності. Але таке подання невірно хоча б з боку здорового глузду.
Уявіть начальника який тримає все підприємство в поодинці. Складно? Думаю так. А яка група буде продуктивніше: та в якій 1 людина або та в якій 100 осіб?
Варто відзначити, що парадигма взаємозалежності не говорить вам, що необхідно всі свої проблеми вирішувати спільно з ким то. Зовсім ні. Парадигма взаємозалежності каже: ВИ НЕ ПОВИННІ БОЯТЬСЯ ПРИ НЕОБХІДНОСТІ ПЕРЕДАТИ ІНІЦІАТИВУ довіреним особам. Коли ви живете за принципом взаємозалежності, перемоги вашого колективу, є і вашими перемогами теж. Ще раз - взаємодоповнення.
3. Переваги взаємозалежності:
1) Підвищення продуктивності.
Коли ви працюєте над будь-яким проектом при спільній підтримці і / або при моделі поділу праці, ваша продуктивність багаторазово примножується.
2) Підвищення якості.
Коли ви працюєте над будь-яким проектом при спільній підтримці і / або при моделі поділу праці, якість виконуваної роботи так само багаторазово примножується, за рахунок особливих навичок працівників.
3) Підвищення довіри і дружнього ставлення всередині колективу або між партнерами
При спільній роботі в будь-якої сфері, рівень довіри і доброзичливості в колективі або між партнерами знову ж багаторазово збільшується.
4. Умови взаємозалежності:
1) Довіра
Повноцінно взаємозалежні партнери можуть вийде тільки з тих людей які довіряють один одному. Чому? Зрозумієте нижче.
2) Повага цінностей інших людей.
Якщо ви живете за принципом взаємозалежності, ви повинні розуміти, що ваш партнер не є бездушним істотою вирішальне ваші проблеми. Ваше оточення це НЕ МЕТОД, а ДОПОВНЕННЯ. Це потрібно розуміти в першу чергу.
3) Відповідальність
Ви повинні розуміти наслідки тих чи інших дій і відноситься до вашого оточення сумлінно.
Живіть відповідно до принципу взаємозалежності з оточуючими людьми. Ми як самі соціальні істоти на планеті земля повинні доповнювати і допомагати один одному (в своєму оточенні (друзі, колеги ...)) і навіть цей сайт допомагає нам в цьому напрямку.
обговорити можна ТУТ
