ukrprosport.ru

Їзда на велотренажері

Відео: Tunturi - особливості занять на велотренажері

Основна група м`язів вправи Їзда на велотренажері
Цільові м`язи для розвитку: Квадрицепси
Додаткові м`язи для розвитку: Сідничні м`язи, литкові, біцепс стегна
Вид вправи: Кардіо
Тип обладнання: Тренажер

Тип зусилля: Інше
Рівень складності: Початківець

Їзда на велотренажері (техніка виконання)

  • Сядьте в сідло велотренажера і настроїти його для свого зростання.
  • Виберіть потрібний режим в меню тренажера. Також зазвичай є можливість ввести вік і вагу для того, щоб мати можливість оцінити кількість спалених калорій. Рівень опору тренажера можна змінювати в процесі вправи. Ручки часто можуть відстежувати і виводити на монітор ваш пульс.
  • Їзда на велосипеді - це зручний спосіб впливу на серцево-судинну систему. Крім того, це відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою.

Відео: Bodymaster Їзда на велотренажері (жіноча версія)

Їзда на велотренажері (чоловік)


Правильність виконання їзди на велотренажері для чоловіків.

Їзда на велотренажері (жінка)


Правильність виконання їзди на велотренажері для жінок.

Відгуки

новачок: Ця вправа дуже легко замінює біг, якщо у вас немає вільного часу або місця для пробіжки.
Початківець бодібілдер: : Одне з кращих вправ для розвитку біцепса стегна
спортсмен: Ця вправа дійсно варте вашої уваги. Воно одне з тих вправ для м`язів квадрицепса, яке стоїть виконувати

P.S

Статті для новачків:
1. Як накачати прес
2. Як накачати трицепс
3. Як накачати м`язи в домашніх умовах
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Їзда на велотренажері