UkrProSport.ru

П`ять самих незвичайних тренувань

Відео: 10 найбільш незвичайних тренувань в армії

Спорт в наш час став невід`ємною складовою життя будь-якої людини. Хтось займається спортом для поліпшення фігури, а хтось для поліпшення впевненості.
Зараз з`являється все більше нових програм, які можна назвати звичайними. А іноді так хочеться чогось новенького. Спробуємо вам догодити і представимо 5 найбільш незвичайних тренувань.

зміст

  • Кардіостриптиз
  • циркова тренування
  • Тренування на високих підборах
  • Тренування з обручами
  • Тренування на батуті або ходулях "Поуг"

Кардіостриптиз

Відео: Топ 10 самих спецефических тренеровок (традицій) різних армій світ

Для більшості це все ще залишається дивиною. Якщо ви будете займатися у професіонала, то такі заняття допоможуть не тільки підняти самооцінку, а й дадуть хороше навантаження на м`язи. Особливо, якщо тренування включає вправи біля жердини. Спробуйте знайти в Інтернеті змагання зі стриптизу, і ви побачите, що потрібна відмінна фізична форма, щоб танець був по-справжньому видовищним і красивим. Якщо у вас немає можливості відвідувати заняття, тоді придбайте диски з тренуваннями. Вибір величезний! Порада: Почитайте спочатку відгуки в мережі, щоб не наштовхнутися на якусь неефективну нісенітниця.

У більш ранніх статтях були розглянуті програми тренувань для схуднення і для набору м`язової маси.

циркова тренування




Хто дивився серіал «Секс у великому місті», пам`ятає, що в одній із серій головна героїня пробує літати на трапеції. Деякі спортивні центри пропонують тренування в цирковому стилі. Зазвичай вона включає вправи на трапеції, акробатичні вправи і жонглювання. Але є тільки одне тренування, яку схвалив відомий у всьому світі Cirque du Soleil, і називається вона «Jukari Fit to Fly». Розроблено вона була спільно з фірмою Reebok. Результатом роботи стало використання пристосованих циркових снарядів для звичайних тренувань.

Тренування на високих підборах




Всім відомо, що лікарі негативно ставляться до взуття на шпильках. Вважається, носіння такого взуття негативно позначається на стопі, венах, може привести до вивихів і т.п. Але зневірившись популяризувати ідею «життя без шпильок», західні лікарі поміняли тактику і вирішили, що якщо жінка носить підбори, то нехай робить це правильно.
Такі тренування іноді ведуть лікарі або професійні танцюристи. І включають вони зазвичай комплекс вправ на нижню частину тіла. Зокрема, випади і присідання. Більш того, там вчать, як правильно тримати поставу, щоб знизити навантаження на хребет. А також тренуються розповідають, як зробити так, щоб ноги в кінці дня менше хворіли.

У попередніх статтях були представлені вправи з бодібілдингу і для біцепса.

Відео: 5 найбільш НЕЗВИЧНИХ бодібілдерів

Тренування з обручами

обруч - ідеальний тренажер для формування талії. Вважається що 30 хвилин, проведених за крутінням обруча, рівні 500 присіданням. Щоб таке тренування приносила користь, вам варто купити спеціальний обруч для дорослих. Можна навіть з масажними насадками.

Тренування на батуті або ходулях "Поуг"

Якщо біг дає навантаження на коліна, то тренування на батуті або ходулях чинять тиск на цю частину тіла на 34 відсотки менше. І при цьому це хороша аеробне навантаження. І якщо на ходулях ви робите монотонні рухи, то батут - можливість розвинути м`язи ніг, преса і спини.

З рідні таких вправ будуть вправи турнікменів.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » П`ять самих незвичайних тренувань