Привіт друзі! Не те що б сьогодні якийсь особливий день, просто відгуки про блозі snow-motion.ru наштовхнули мене на дуже цікаву ідею ...
Минуло досить багато часу з тих пір, як на моєму блозі з`явилася перша стаття. І за цей час, я можу з упевненістю сказати, що моє життя змінилося в кращу сторону.
На блозі вийшло безліч цікавих статей, які мотивують, допомагають людям ставати краще, вселяють в них впевненість, адже побудова свого тіла - це не такий складний процес, а прагнення до розвитку, як на мене, це благородна мета будь-якої розсудливої людини.
За час ведення блогу я познайомився з багатьма чудовими людьми, про яких я як-небудь вам розповім. Більшість з них дуже розвинені, цікаві, підприємливі, ініціативні, повні енергії люди.
Пам`ятаю, на кшталт нещодавно писав статтю, коли моєму блогу виповнився один рік. Там я розповідав про те, чому я вибрав таку назву блогу (snow-motion.ru), що було зроблено, анонсував свою безкоштовну систему вибору програми тренувань і т.д.
Бац! А вже пройшло ще більше року ...
Природно, я не сидів на місці, працював далі, публікував статті, випускав матеріали, як безкоштовні, так і платні.
Йшов час і мій блог став приносити користь людям.
Я став отримувати відгуки, подяки, мої читачі стали отримувати серйозні результати. І це, багато в чому, змушує мене працювати мене все більше і більше.
Відгуків накопичилося безліч, все їх опублікувати не вийде, інакше стаття буде просто неймовірно величезною, але ось деякі з них:
Займатися в тренажерному залі я почав приблизно в кінці серпня-початку вересня 2015 року. Що мене привело в зал? Напевно, кожен би поставив мені це питання. Насправді було багато чинників: мене недавно (6-8 міс назад) перевели на підвищення на хорошу посаду, були не самі прекрасні стосунки з першим керівником. Необхідно було показати роботу, плани продажів не виконувалися, і це дуже мене гнітило. Також в спадок мені дісталася команда, в якій вільних вакансій було більше ніж працюючих співробітників. Тобто необхідно було набрати більше половини штату своєї нової команди. Крім того з`явився значну зайву вагу, постійні стреси, болі в спині, часто хворів на простудні захворювання. При зростанні в 180 см., Я важив 90 кг. Причому живіт був як у вагітної дівчини, так-так ніякої талії, просто круглий пивний живіт і все ... Споживання спиртного по п`ятницях не приносило полегшення, не знімало всіх проблем. До речі ще треба було приділяти час родині, а я був постійно втомлений і спав весь вільний час. У цей момент я вирішив - досить, треба зайнятися собою. У мене є сім`я, яку треба забезпечувати до старості, а щоб її утримувати необхідно, зберегти здоров`я.
Ось так я купив абонемент в спортзал, причому особливо не вибирав - просто за місцем розташування спортзал був в 5 хвилинах і від роботи і від будинку. Варто зазначити, що до закінчення інституту я займався футболом, кікбоксингом. Тому не був в спорті абсолютним профаном. Моя основна мета була - знизити вагу, тому перші 3 місяці були витрачені тільки на бігову доріжку. Спочатку більше 10 хв безперервно бігати не виходило, я робив 2 підходи по 10 хв. Через 2-3 міс я вже пробігав за раз більше 6 км, при ритмі 9,5-11,5 км / ч. Один забіг тривав більше 40-45 хв. Уявіть як виросла моя витривалість! Я скинув вагу з 90 кг до 82. Сталося чудо, зник живіт, самопочуття покращилося, я пишався собою. Ноги більше не хворіли, спина теж. Після першого місяця бігу, я шукав шляхи як сильніше схуднути і випадково наткнувся на блог Микити Волкова. Вирішив купити собі L-карнітин, пив його 2 останніх місяці бігу. Кому як, а моєму організму він дуже допоміг. У блог Микити я закохався, перечитав всі статті, особливо подобалися і подобаються мотиваційні статті в розділі «продуктивність». Все чітко і по справі.
Читаючи їх необхідно все приміряти на себе, не варто все думки сліпо копіювати. Моє життя почала кардинально змінюватися. Я до речі і, раніше, був лідером (інакше як би я доріс до посади керівника) - але виявляється все повинно бути в гармонії, у розумного і повністю розвиненої людини повинна бути і фізична активність. В здоровому тілі здоровий дух!
Все стало складатися: на роботі я став розуміти вимоги керівника, зміг поміняти себе в кращу сторону, заповнив усі вакансії. Я почав розуміти, що мої підлеглі дивляться на мене, я не можу ходити з кислим обличчям, необхідно самому вірити у виконання планів. Треба бути оптимістом, на ділі доводити всім, що ти лідер. Мені вдалося згуртувати команду, і за листопад-грудень 2015 ми перевиконали плани, здавалися нездійсненними. Так я став улюбленцем свого нового шефа!
Також я згадував, що грав в футбол. У новому колективі я став, як би, спортивним директором своєї організації. Ще з літа я знайшов їм тренера, взяли в штат ще пару здібних хлопців. Побудували тренувальний процес. І в листопаді 2015 вперше в історії стали кращою командою міста серед фінансових організацій. Новий рік зустрічав в прекрасному настрої!
Повертаючись до тренувань - з грудня я став працювати вже на тренажерах, біг відійшов на другий план. Склав собі Спліт на основні групи м`язів (спина, груди, ноги в меншій мірі). Всі нові статті, які виходили на блозі snow-motion.ru перечитував по кілька разів. Спробував на собі комплекс за порадою Микити: риб`ячий жир, настоянка з кореня женьшеню, і вітамінний комплекс + креатин моногідрат. Вага виріс з 82 кг до 84 кг. Треба відзначити що за зиму ні разу не захворів, тьху-тьху!
Коли в березні 2016 року вийшов перший платний інфопродукт Микити про накачуванні преса, не замислюючись, вирішив його купити. Спочатку навіть не знав навіщо, якщо чесно я хотів допомогти Микиті, тому що перший крок для нього найважчий! Це я порахував вдячністю за те, що ця людина допоміг зробити моє життя краще. Чесно кажучи, це дуже мало за таке глобальна зміна тіла, всього свідомості і якості життя.
З 1 квітня 2016 я почав працювати над собою. Результати пішли не відразу. Я мало втрачав у вазі, виявилося, що я харчувався, чим попало, тому тільки від вправ толку взагалі не було. Довелося розрахувати калорійність, мені треба було не виходити за рамки 2400 калорій. Довелося виключити улюблені цукерки, печива, хліб, ковбасу і сир. Весь цей раціон допоміг мені скласти Микита. Я з ним постійно листувався. Приблизно станом на 1 травня я вже важив 80 кг. Схуд помітно, одяг стала трохи висіти, довелося міняти потихеньку гардероб. Навколо було купа людей, які мене не розуміли, все твердили: «тобі так не йде», «чоловік повинен бути вгодованим», «для кого все це?» І т.п. Були моменти, коли хотілося повірити близьким, і кинути все. Але я вирішив продовжити до кінця. До речі я не особливо використовував Буч-дієту, дотримувався рівень калорій не більше 2400, і пропорцію БЖУ. Цього було достатньо для зниження ваги. Єдине, що було погано - недолік вуглеводів впливав на силу, робочі ваги падали, була втома. До речі частина м`язів згоріло під час сушки, я став сумніватися і запитав у Микити - може, немає сенсу йти далі. Микита порадив BCAA, і з середини травня я став його активно використовувати. Пив його до, під час і після тренування - це супер-добавка, яка реально працює. Я відчував себе прекрасно, м`язи більше не горіли, при цьому жир продовжував зникати. Як я шкодував, що не пив його раніше, не було б таких втрат робочих ваг і горіння м`язів. Як підсумок до початку червня я важив уже 76 кг. У дзеркалі вже був рельєф, все кубики були чітко видні.
До цього часу випав відпустку, була мрія звозити маму за кордон. Думаю, мама це заслужила. Всій родині ми полетіли на 2 тижні в Туреччину. Там на узбережжі я не соромився вже свого тіла, було приємно самому собі, я сприйняв це як подарунок собі і своїй родині за старання. Відпустка пройшов незрівнянно. І якщо в серпні 2015 року в Туреччині мені було соромно, за своє занедбане тіло, то в поточному році я вже відчував гордість! Скажу чесно, мета була досягнута за моїми оцінками на 80-85%, тому, що нижня частина преса була, не так виразна як верхня. Але я довів собі що за 2 місяці реально зробити твердий прес, щоб аж кубики були видні. По приїзду я вже особливо не приділяв увагу пресу, вирішив, що досить вже сидіти на сушінні. Просто ходжу в спортзал для підтримання стану. Думаю, що з серпня-вересня почну якісно набирати суху м`язову масу. А потім знову з квітня почну сушитися. До речі розмір одягу з 54 впав до 48/50, це єдина незручність, довелося витратитися на новий гардероб!
Та й ще знову йде невиконання плану на роботі, але цього я вже не боюся. Попереду нові виклики, нові можливості стати краще, ніж ти був вчора. Тим більше, коли є такий класний помічник - як блог Микити Волкова. Микиті я бажаю процвітання, молодець!
Найбільший висновок, який я витягнув - ставай сам краще, і навколо буде таке ж оточення. Світ навколо перетворитися! Звичайно, навколо буде купа заздрісних невдах, які будуть тебе поливати брудом, будуть змушувати тебе сумніватися - але ти повинен бути вище цього. Треба до всього філософськи ставитися. І згадати, що я і сам інколи був таким, але тепер вирішив бути на інший, більш кращою стороні.
Спасибі Микита за те, що допоміг мені кардинально змінити своє ставлення до життя. Чекаю нових інфопродуктов. Обов`язково підпишуся на них! Зараз цікавить якісний набір м`язової маси! Спасибі всім читачам блогу!
Окреме спасибі вам за всі ваші відгуки, коментарі, подяки.
Дякую моїм клієнтам (не люблю це слово, більше люблю слово - читачі) за те, що довіряють мені і купують мої платні матеріали (поки що у мене, як ви знаєте, є платний курс про те, як накачати прес вдома).
Гроші з продажу були спрямовані на подальші поліпшення мого блогу, щоб вам було набагато зручніше ним користуватися, приємніше читати, коментувати і т.д. Скоро буде новий швидкий шаблон, трохи менше шапка (ця трохи більша, що незручно для маленьких дисплеїв).
Роздуми про платні матеріалах на блозі
Що говорити, а матеріальна винагорода дуже мотивує і змушує ворушитися ще сильніше.
Метою цього блогу ніколи не було обманювати довірливих людей, наживатися на чужому незнанні, висмоктувати гроші з кого-то. Такої мети не варто і зараз.
Чесно, мене дивує поняття «продажний блогер». Рідко, але все ж бувають персонажі, які пишуть мені подібні листи: «Микита, я розчарований / на. Ти продався. Я думав, що все, що ти робиш, ти робиш безкорисливо, а ти теж все робиш заради грошей. Відписуюся від тебе, дуже шкода ».
Іноді, такі листи почали приходили після того, як я випустив у світ свій класний курс про те, як накачати прес будинку.
Думаю, ви розумієте, що для розвитку будь-якого проекту потрібна деяка кількість грошей. Я майже два роки вів даний блог абсолютно безкоштовно. Продовжую безкоштовно вести його і зараз, отримуючи невелику кількість грошових коштів з реклами. Буду вести і далі.
Просто тому, що мені це ДУЖЕ ПОДОБАЄТЬСЯ! Я люблю спілкуватися з вами, спостерігати за вашими результатами, допомагати вам, заводити нові цікаві знайомства і т.д.
Багато людей шукали спосіб, як віддячити мене за допомогу, за підтримку, поради або ще за щось, але просто так брати гроші у мене немає ніякого бажання. Я сам був новачком, і шукав правильного ради, але ніхто не міг мені його дати в той час. І я втратив купу часу, витрачаючи його на різні експерименти зі своїми тренуваннями, харчуванням і т.д.
Тому, на мій погляд, найчеснішим рішенням є пропозиція будь-яких платних рішень для отримання конкретного РЕЗУЛЬТАТУ.
Для тих, хто хоче підтримати мене і мій проект матеріально, я періодично створюю різні дуже потужні платні матеріали для вирішення КОНКРЕТНИХ ЗАВДАНЬ, ВІД і ДО, від А до Я.
Таким чином я отримую гроші для розвитку свого проекту в мережі, а люди отримують конкретне, покрокове, докладне керівництво до дії. Ось якщо людина спочатку НІЧОГО не знав про якомусь питанні, то купивши платний матеріал він РОБИТЬ і ОТРИМУЄ результат, і ЗНАЄ для чого він все це робить.
Після випуску в світ мого платного продукту про прес, ось, які цікаві коментарі я став отримувати:
Згодом різних платних, дуже потужних рішень стане все більше, тому кожен зможе знайти для себе що-небудь цікаве і, при бажанні, купити, тим самим, віддячивши мене.
Я не вважаю, що я роблю щось надприродне. Я просто хлопець, який весь вільний час витрачає на те, що йому дуже подобається.
Мені пощастило, що одного разу я знайшов справу, яке дозволяє мені не тільки розвиватися, знайомитися з дуже цікавими людьми і трохи заробляти, але і отримувати неймовірне задоволення, допомагаючи людям.
Природно, безкоштовні матеріали на блозі будуть продовжувати виходити в тому ж режимі (постараюсь випускати частіше), так що ними можна буде як і раніше користуватися без особливих проблем. Безкоштовної інформації на блозі безліч!
класний конкурс
Сьогодні трохи емоційна стаття просто тому, що мені хочеться поговорити з вами, друзі мої.
Всі ці чудові відгуки, подяки від вас наштовхнули мене на одну чудову думку.
Моє життя, після того, як я вирішив завести даний блог кардинально змінилася. Бодібілдинг теж дуже сильно посприяв цьому і мені з самого початку, з найпершої статті хотілося поділитися цим прекрасним відчуттям з вами.
Багато з вас писали мені, що після того, як вони почали читати мій блог або вивчили будь-якої з безкоштовних матеріалів їхнє життя, в цілому стала набагато краще. Хтось став набагато атлетичнішим, красивіше, хтось знайшов собі супутницю / супутника життя, хтось заліз вище по кар`єрних сходах і т.д.
Ось, до речі, як-то мені написали дуже цікавий коментар про мою безкоштовної книзі «Твій друг - культурист»:
Вибачте за дрібний шрифт в відкликання, довгий дуже просто за розміром, складно зробити скріншот з екрану)
Загалом, багато писали, що їх життя дуже цікаво перетворилася.
Я вирішив оголосити цікавий конкурс. Перший на моєму блозі, тому що я не дуже люблю всю цю «движуху», але ця ідея прям запалила мене!
Суть конкурсу:
- Просто напишіть невелике оповідання-відгук про те, що змінилося у вашому житті після того, як ви стали читати мій блог (стали атлетичнішим або ще щось). Свої розповіді надсилайте мені на поштову адресу [email protected] з поміткою "Як твій блог змінив моє життя».
- Можете прикласти фото до / після (якщо, наприклад, ви схудли, набрали масу). Це істотно збільшить ваші шанси на перемогу, швидше за все.
- Проявіть креативність. Не обов`язково писати строгий, стерильний текст (типу, «ось було, ось стало»). Можете писати емоційно, описувати свої емоції, жартувати і т.д. Будьте собою! Розслабтеся, друзі! Поставтеся до цього як до гри. Це не займе у вас багато часу, я впевнений.
Що ви отримаєте:
- Найцікавіші, на мій погляд, креативні, смішні або ще які-небудь розповіді я опублікую на своєму блозі в окремій статті, можу розмістити на вас посилання в соціальній мережі, наприклад, якщо захочете.
- У подарунок ви отримаєте будь-МІЙ ПЛАТНИЙ МАТЕРІАЛ, абсолютно безкоштовно (на даний момент випущено тільки курс про прес, але найближчим часом буде ще дуже класний продукт).
Знаю, що деякі люди хотіли отримати мій курс про прес, але не змогли його придбати. Зараз є реальна і хороша можливість його отримати абсолютно безкоштовно!
Пам`ятайте, що виграти АБСОЛЮТНО РЕАЛЬНО! Треба просто писати від душі, бути собою, та й все, може прикласти якісь фото. Умови, вважаю, що не дуже складні.
Ще раз спасибі, друзі, за спілкування і за всі приємні слова підтримки, подяки та інше. Вони дуже гріють душу і ще сильніше підштовхують до розвитку.
