Основи гирьового спорту. Формування клубів і секцій гирьовиків.
Зміст
Відео: Техніка виконання і методика тренування вправ гирьового спорту. Семінар Сергія Руднєва
займатися гирьовим спортом можна самостійно і в спортивній секції під керівництвом фахівця. В тому і іншому випадку перш, ніж приступити до тренувань, необхідно отримати дозвіл лікаря.
Перш ніж з головою зануритися в основи гирьового спорту, давайте спершу поговоримо про те, як відбувається організація і комплектація навчально-спортивних груп цього виду спорту ...
Відео: Гирьовий спорт
Спортивна секція гирьового спорту. Основи її організації.
Секція гирьового спорту може бути створена:
- в колективах фізичної культури,
- в спортивних клубах виробничих і навчальних закладів,
- а також у військових частинах та інших підрозділах.
У секцію приймаються особи чоловічої статі, які досягли 15-річного віку, що пройшли ретельний медичний огляд і, в кінцевому підсумку, мають обов`язковий допуск лікаря до занять.
Для проведення навчально-тренувальних занять створюються навчальні групи. Число груп визначається загальною кількістю займаються, а також наявністю відповідної матеріально-технічної бази для організації повноцінних тренувань.
Групи комплектуються з урахуванням віку, фізичної підготовленості та майстерності займаються. Не слід об`єднувати в одну групу юнаків і дорослих, новачків та розрядників, так як для них необхідні різні методика і зміст занять.
Відео: Змагання в Ставрополі визначили найсильніших
При наявності необхідного інвентарю та відповідного приміщення на одного тренера в групі повинно припадати не більше 10-15 новачків. В окремих випадках допускаються заняття в одній групі досвідчених спортсменів з різним рівнем підготовленості, в цьому випадку склад групи 6-10 чоловік.
Заняття в гирьових секціях повинні проводитися з частотою не рідше трьох тренувань на тиждень протягом всього року (за винятком спеціалізованих програм тренувань на рельєф) - кількість годин, що відводиться на одне тренування, залежить від кваліфікації займаються.
Відео: Спартакіада керівників ММСК в "лісовій казці"
Гирьовий спорт, на відміну від інших силових видів спорту (таких як культуризм, бодібілдинг, пауерліфтинг) не вимагає складного і дорогого обладнання. Найбільш підходяще місце для занять - спеціальний зал з необхідним інвентарем або типовий зал важкої атлетики.
