Битися чи гойдатися?
Читав сьогодні свіжий номер журналу «Yoga» # 128578; і пригадав зустріч з одним цікавим мануальним терапевтом. Він розповідав мені про різних людей, які приходили до нього лікуватися, про те, наскільки напружені їх зв`язки, розбовтані суглоби, про катастрофічний стан м`язової системи. Приходили, як прості обивателі, взагалі не займаються будь-яким фізичним працею, так і спортсмени, які страждають від травм.
Суть розмови була проста - щоб нормально себе почувати, треба змушувати себе рухатися. Саме змушувати. Навіть 30 років тому нам доводилося більше перебувати в русі, ніж зараз. Тому за сьогоднішній комфорт, щоб не платити завтрашніми хворобами, треба РУХАТИМЕТЬСЯ, РУХАТИМЕТЬСЯ, РУХАТИМЕТЬСЯ.
І причому, чим природніше, тим краще. Я запитав про силові види спорту і єдиноборства, чомусь заздалегідь повіривши, що єдиноборств зараз від мануального терапевта дістанеться по повній - забої, розтягнення і травми там трапляються досить часто.
Однак, незважаючи на явні плюси силового тренінгу, скоріше бодібілдинг, з чітко фіксованими рухами принесе в перспективі більше проблем для суглобово-зв`язкового апарату, для хребта, ніж єдиноборства. З іншого боку силові вправи потрібні, особливо виконані в функціональному стилі, так як крім формування гарної статури вони можуть природним чином тренувати і силу м`язів. Але краще виконувати їх в стилі, максимально наближеному до рухів, які ми здійснюємо в життя. Зрозуміло, що сучасній людині досить складно зараз почати рубати дрова, косити траву і т.д. Тому є сенс звернути увагу на елементи гирьового спорту та функціонального тренінгу.
І обов`язково єдиноборства. Незважаючи на можливість отримання шишок, ударів і розтягувань, єдиноборства обов`язково повинні бути присутніми в житті чоловіка.
- Хоча, щось я став категоричним, - сказав він, хитро примружившись. - Хочеш бути справжнім чоловіком, ти повинен пройти школу боротьби, боксу або рукопашного бою. Але можна, звичайно, і без цього прожити. Але чи варто? Справа в тому, що від усіх цих впливів на організм ти загартовуєшся не тільки тілом, а й духом. А це набагато важливіше отримання якогось удару або подряпини. Так, звичайно, професійний спорт не сумісний зі здоров`ям, але на любительському рівні від залучення єдиноборств в своє життя, ти тільки виграєш.
На завершення поста короткий ролик від людини-практика Сергія Бадюк, в якому він відповість, яким єдиноборством краще займатися і як знайти мотивацію для занять.
