Психологія спорту. Основні моменти
Зміст
Психологія спорту в житті спортсмена відіграє важливу роль, це стосується абсолютно всіх видів спорту, особливо контактних. Багато спортсменів контактних єдиноборств програють сутички ще до їх початку, тому що суперники просто «ламають» їх психологічно. Саме для цього, до речі, наприклад в боксі, суперники перед боєм дивляться один одному в очі.
Страх і хвилювання-ось те чого не «вилікуєш» величезними м`язами або чудовою технікою в тому чи іншому виді спорту, прагнення до перемоги і досягнення великих результатів-ось те, що не спадає просто так, агресивність або спокій, все це психологія спорту і її складові. У даній статті ми розглянемо психологію бодібілдингу і бойових мистецтв.
Отже, важливо розуміти, що хороша психологічна підготовка спортсмена-це вже 75% перемоги, а якщо його фізична підготовка настільки ж хороша, то можете бути впевнені, такий спортсмен буде перемагати в 99% випадків. В даному випадку мова йде про спортсменів бойових видів спорту.
Відео: Психологія в ставках на спорт
Психологія бойових мистецтв
Наведемо приклад: хороший, атлетичної статури спортсмен виходить на ринг проти майже рівного йому за фізичними показниками суперника. Однак, його суперник вийшов на ринг, в стані розігнаної психіки, йому не страшні переломи, йому не страшна біль, а отже і больовий поріг його знижений, він не боїться програти, на ринг він вийшов тільки за перемогою, а головне що це психологічний стан відбивається в його очах і це видно його опонентові.
У психології є таке поняття як психологічний бар`єр, і якщо цей бар`єр у нашого спортсмена слабкий, то він вже за відома програв бій.
Серед читачів даної статті швидше за все багатьом таке доводилося випробувати, коли ще до сутички з противником, будь то на рингу або на вулиці, відчуваєш дивне відчуття в животі, хвилювання, страх і почуття того що ти вже програв.
У такому пригніченому стані людина не може повністю розкрити свій потенціал, його швидкість буде знижена так само як сила і спритність, він буде скутим і з великою ймовірністю зазнає поразки. Зараз багато професійні спортсмени приділяють багато часу на тренування своєї психіки. Однак натренувати її набагато складніше ніж тіло.
Психологія бодібілдингу
У бодібілдингу ж не потрібно мати хороший психологічний бар`єр, адже там не б`ють і не калічать. Але психологія в даному виді спорту має не менш важливу роль. Звичайно ж перш за все це мотивація.
Відео: Психологія
Хороша мотивація визначає бажання людини цим займатися і його прагнення до досягнення цілей. Мотивацією можуть послужити різні чинники -це перегляд мотивуючих фільмів або коротких відеороликів, яких зараз дуже багато в інтернеті, це вплив на людину навколишнього суспільства, бажання сподобатися протилежній статі і т.д.
Мотивацією може навіть послужити те, що людину коли-небудь принизять через його фізичної неповноцінності, а це відбувається досить таки часто, особливо серед підлітків. Крім мотивації людям які займаються «залізним спортом» потрібно відповідні психологічний стан. Адже наші м`язи працюють всього на 15% своєї потужності, а в стані стресу цей показник значно збільшується, на піку емоцій він може зрости навіть до 100% -це називається станом афекту.
Як наслідок з цього спортсмен в стані підвищеної психологічної активності може підняти набагато більшу вагу або зробити більше повторень. Методик розгону психіки і введення себе в подібний стан існує досить багато, але для опису хоча б однієї з них потрібно виділити цілу статтю. Що незабаром ми і зробимо. А метою даної статті було ознайомити Вас з поняттям психології в спорті і дати зрозуміти, що навіть тут все вирішується не тільки розмірами Ваших м`язів.
Чекайте виходу наступних статей присвячених темі психологія спорту. Залишайте коментарі та діліться своєю думкою з цього приводу з іншими людьми. Підписуйтесь на розсилку сайту в формі нижче і отримуйте собі на пошту статті доступні тільки для передплатників.
