День 10. Віджимання дзюдо

Десятий день! Маленька кругла дата # 128578; Всім привіт!

Наведу для прикладу кілька роликів з правильним виконанням «Віджимань дзюдо». Я відповідав вам в коментарях, що можна виконувати дані віджимання і з колін. Звичайно можна. Якщо ви не розумієте як це робити, то дивіться ролики, там техніка розібрана докладно. З колін можна робити також, але навантаження буде у багато разів менше.

Можна використовувати варіант «Віджимань дзюдо», коли назад ви повертаєтеся простим піднесенням таза.