Вівторок
Сьогоднішній ранок знову почалося з пробіжки. Відчуваю, що м`язи вже злегка натружени, тому завтра вирішила пограти в бадмінтон (благо у нас гостюють друзі Єкатеринбурга, і ця ідея їм подобається). Уже в чт, нарешті, відбудеться моя тренування по розтяжці, яку я дуже чекаю!
Відразу скажу, що через гостей німецьким позаймалася зовсім трохи, але головне, що час для цього знайшла!
Тепер звіт по харчуванню:
1. вівсяна каша з вишнею
2. все той же французький суп з грінками, овочевий салат з оливковою олією
3. дві сливи
4. риба з овочами
5. йогурт з дитячим банановим печивом
Нічого зайвого я вирішила собі більше не дозволяти, так як мій алергенність налаштований організм був обурений тим, що я з`їла нутеллу.
Робота над собою триває!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
