ukrprosport.ru

Розтягнення зв`язок гомілкостопу - лікування

Основні причини розтягнення зв`язок гомілкостопу

Як правило, травми гомілковостопного суглоба частіше бувають побутового, а не спортивного характеру. Навантаження ще посилюється в тому випадку, якщо людина веде малорухливий спосіб життя, не розробляючи м`язи голеностопа.

Спортсмени та професійні танцюристи тренують гомілковостопні м`язи, тому розтягнення трапляється вкрай рідко, але можливий розрив або надрив зв`язок під час професійної травми.

Відео: Пошкодження зв`язок гомілкостопу

Нога може появитися на Скольський поверхні або при падінні, при ходьбі на каблуках. Під час бігу або ходьби по нерівній поверхні при різкому повороті стопи всередину. Нога приймає неприродне положення через удар.

Розтягування зв`язок більш схильні люди з вродженими патологіями стопи, гіперактивні люди і з важкою фізичною роботою. Також у людей з надмірною вагою навантаження на суглоби значно більше.

Симптоми розтягування гомілковостопних зв`язок:

Симптоми розтягування неважко визначити. Нога підвернулася, в щиколотці відчувається сильна м`язова біль, що виявляється при ходьбі або спробі встати на ноги. Спостерігається набрякання суглоба, він збільшується в розмірах, тугоподвіжен, може бути синець.
Від ступеня вираженості симптомів і на підставі рентгенівського знімка залежить подальше лікування, яке призначає лікар-ортопед. В особливо важких випадках може потребоватьcя хірургічне втручання.Розтягування голеностопа - лікування вдома

  1. При першого ступеня накладається еластичний бинт у вигляді вісімки. Потрібно звести навантаження до мінімуму і намагайтеся взагалі не ходити. Потім протягом доби прикладається загорнутий у тканину лід не більше ніж на 15 хвилин. На другу добу травмоване місце слід тримати, навпаки, в теплі, щоб кров активно приносила кисень до хворого місця. Через 2-3 дні фіксація знімається і потрібно потроху почати розробляти суглоб.
  2. При травмі другого ступеня суглоб слід повністю знерухомити на 10-15 днів. У перші три дні намагайтеся частіше тримати ногу в піднесеному стані. Прикладайте лід тільки першу добу, потім - сухе тепло. Призначається ЛФК, відновлення займе не менше місяця.
  3. При третього ступеня може знадобитися накладення гіпсу, а іноді навіть і оперативного втручання. Фіксація суглоба і знерухомлення не менше 20-30 днів. Для знеболення застосовуються уколи і таблетки.

Призначаються мазі при розтягуванні зв`язок гомілкостопу. Вони мають протизапальний ефект, охолоджують пошкоджене місце. На другий день використовуйте гель «Троксевазин», чергуючи його з «Лиотон-гелем» або гепариновой маззю. Через три дні суглоб можна мазати зігріваючими мазями, такими як «Капсикам», «Апизартрон».

Застосовуються протизапальні таблетки або ін`єкції, наприклад, «Ібупрофен», «Вольтарен» та інші препарати нестероїдного ряду. Вони призначаються лікарем, деякі відпускаються тільки за рецептом, ін`єкції краще робити в лікарні.

Фізіотерапевтичні процедури ефективно лікують розтягування. Коли основне лікування закінчено лікар може призначити лікувальну фізкультуру, щоб рухливість суглоба відновилася в повній мірі. Такі вправи можна виконувати вдома.

Відео: Розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба

Розтягування голеностопа - лікування вдома

Лікування пошкоджених зв`язок гомілкостопу легкого ступеня можливо і в домашніх умовах. Головне - зігріваючі процедури і спокій. Звичайно, щоб знати справжню ступінь травми, необхідно проконсультуватися з лікарем. Щоб вилікувати розтягнення будинку можна застосовувати як аптечні зігріваючі мазі, так і саморобні мазі.

Розтягнення зв`язок гомілкостопу - лікування в домашніх умовах народними методами  

  • Компрес при розтягуванні голеностопа вважається найпоширенішим і ефективним методом лікування. Щоб зробити горілчаний компрес знадобляться бинт і горілка. Бинт змочіть в горілці, прикладіть до ушкодженого місця, накрийте поліетиленом і перемотайте зігріває тканиною на шість годин.
  • Прикладайте на ніч компрес з сирої картоплі, можна його нарізати пластинками, можна дрібно натерти.
  • Губка-бодяга сприяє розсмоктуванню гематом і набряків, лікує суглоб. Її можна купити в аптеці.
  • Компрес з подрібненого лука з сіллю виводить рідину з набряку і має протизапальний ефект.
  • Прикладіть тканину з цибулею до хворого місця на 1 - 1,5 години.

Перша допомога при розтягуванні голеностопа

В першу чергу акуратно зніміть взуття з ноги і шкарпетки, щоб вони не тиснули на область набряку. Тримайте ногу в спокої, бажано зафіксувати голеностоп тугою пов`язкою під прямим кутом до гомілки. Можна накласти шину з підручних матеріалів - витки, дошки.

Підніміть ногу вище рівня серця, щоб забезпечити відтік крові. Прикладіть до травми щось сухе холодну (лід або холодний металевий предмет) не більше, ніж на 15 хвилин, потім перерва 20 хвилин, і так протягом перших двох годин. Прийміть знеболюючу пігулку. Щоб з`ясувати, чи не супроводжується чи розтягнення переломом, потрібно зробити рентгенівський знімок.

При легкому травмуванні симптоми розтягування повинні пройти протягом двох тижнів. Якщо біль і набряк жевріє, необхідно звернеться в лікаря, щоб виключити наявність небезпечних травм. Чи не вважайте таку травму дрібницею, бережіть здоров`я.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Розтягнення зв`язок гомілкостопу - лікування