ukrprosport.ru

Кроль на спині. Урок 2

Мета уроку: навчання плаванню на ногах на спині з різним положенням рук
Вправи в воді:
1. Плавання на спині на ногах, руки вздовж тіла.
2. Плавання на спині на ногах, руки вгорі, кисті з`єднані (Човник).
3. Плавання на ногах на спині, права рука вгорі притиснута до вуха, ліва внизу біля стегна.
4. Те ж, але ліва рука вгорі, права - у стегна.
Методичні вказівки до уроку 2:
Під час плавання на ногах на спині треба стежити, щоб тіло лежало рівно на воді, руки і кисті натягнуті і напружені.
На освоєння вправ 2 уроки йде 2 заняття.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Кроль на спині. Урок 2