Зворотні розведення гантелей лежачи на похилій лаві
Ще один полегшений варіант розведень гантелей в нахилі. Хоча, сказати «полегшений» буде не зовсім правильно. Легкість тут в тому, що з роботи повністю виключена поперек, але це ж і ускладнює вправу тим, що навантаження на задні пучки дельт посилилася за рахунок більшої ізоляції. Так що більш правильним буде сказати модернізований варіант.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
