Зведення рук в тренажері. «Метелик»
Зведення рук в тренажері, так само ще відоме як «метелик» - вправа призначена для прицільного впливу на м`язи грудей. Основне навантаження отримує великий грудний м`яз в цілому, з перевагою на внутрішній і середній її частині. «Метелик» допоможе вам візуально розділити грудні один від одного. Вправа дуже просте у виконанні, а значить підійде і новачкам. Головне вибрати правильний вага, який дозволить вам виконувати його строго технічно і відчувати кожен сантиметр навантаження в цільових м`язах. Детальніше про техніку нижче:
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
