Індекс маси тіла. Один з показник ступеня надмірності ваги. Формула для розрахунку.

Індекс маси тіла

або скорочено ІМТ, а в англомовній термінології BMI - величина, яка дозволяє оцінити ступінь відповідності маси людини з його зростанням і, тим самим, побічно оцінити, чи є маса недостатньою, нормальною або надлишковою (ожиріння), або дає відповідь чи потрібно набирати вагу або скидати його.

Формула для розрахунку ІМТ вперше було запропоновано бельгійським соціологом і статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 році, тому іноді можна зустріти назву як індекс Кетле.

Якщо не терпиться дізнатися свій - то його можна розрахувати тут онлайн.

Формула для розрахунку ІМТ

ІМТ розраховується як вага тіла в кілограмах поділену на величину зростання в метрах, зведену в квадрат, тобто:
I = m / h², де: m - маса тіла в кілограмах, h - зростання в метрах.
Для розшифровки значень вашого індексу маси тіла, різні значення представлені на зображенні нижче.

Чому Індекс маси тіла не показник?

Після розрахунку на нашому калькуляторі ІМТ і переглядів результатів може скластися така ситуація, що вам рекомендую скидати вагу для поліпшення здоров`я. Сам творець так само не врахував типи статур і статеві відмінності, адже для жінок ІМТ такий же, як і для чоловіків, хоча апріорі, чоловіча м`язова маса і скелет повинні важити більше, а у жінок більше природних жирових мас. З цього виходить що застосовувати Індекс маси тіла слід з обережністю, і виключно тільки для орієнтовної оцінки.

Наприклад: спроба оцінити з його допомогою статуру професійних спортсменів може дати невірний результат (високе значення індексу в цьому випадку пояснюється розвинутою мускулатурою).

Тому для більш точної оцінки ступеня накопичення жиру поряд з індексом маси тіла доцільно визначати і індекс обсягу тіла.

Трохи фактів про ІМТ

Згідно з ізраїльським дослідженню ідеальним для чоловіків є індекс маси тіла в 25-27. Середня тривалість життя чоловіків з таким ІМТ була максимальна.

Деякі вчені (вже не ізраїльські) Переконані, що у дитини, батьки якої худі, ймовірність бути худим вище, ніж у інших дітей. Тому актуально розраховувати ІМТ при вагітності або плануванні дитини. Визначення ІМТ для вагітних допомагає дізнатися, яку вагу можна жінці набрати за 9 місяців.

Розрахувати свій індекс маси тіла

Розрахувати ІМТ можна використовуючи наш онлайн калькулятор тут.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!