ukrprosport.ru

Білковий коктейль з ожиною

ожина
ожина50 г.
Калорії: 15 ккал.Білки: 0.5 мЖири: 0.2 мВуглеводи: 3.3 м
Ожина - споріднений малині напівчагарник сімейства розоцвітих, з рясні плодоносінням. Плоди невеликі, червонувато-чорні, містять до 3,7% глюкози, до 3,2% сахарози, до 2,2% органічних кислот, вітаміни В, Е і т.д. Широко застосовується в кулінарії. З ягід роблять десерти, напої, компоти, варення і іноді вино.
Кефір (1%)
Кефір (1%)150 м
Калорії: 29 ккал.Білки: 2.9 мЖири: 0.5 мВуглеводи: 3.1 м
Кисломолочний напій, що отримується з цільного або знежиреного коров`ячого молока шляхом кисломолочного та спиртового бродіння із застосуванням кефірних «грибків» - симбіозу декількох видів мікроорганізмів.
Сир (1%)
Сир (1%)200 м
Калорії: 64 ккал.Білки: 11 мЖири: 0.9 мВуглеводи: 2.4 м
Молочнокислий продукт, приготований сквашіаніем молока молочнокислими бактеріями і видаленням сироватки.
порядок приготування

Змішайте всі інгредієнти в блендері.

Смачного!

ПопередняНаступна
категорії:
  • супи
  • салати
  • Десерти
  • випічка
  • Другі страви
  • сніданки
Популярне
Вівсяна каша на воді
відварна горбуша
Куряча грудка на грилі
Відварна куряча грудка
Вівсяна каша на молоці
дієтичний омлет
омлет

Відео: Протеїновий коктейль з бананом - рецепт приготування

Овочевий салат
Вівсяна каша на воді з яблуком і корицею

Відео: Молочний коктейль з ожиною

Курячі котлети з сиром
new нове

Відео: Протеїновий коктейль Формула 1 від Herbalife - збалансована їжа в стакані зі смаком полуниці.

відвареної окунь
Минтай в духовці
Відварені курячі стегна
Каша з сочевиці
Перлова каша
відварна телятина
дієтичний омлет
відварна індичка
Тушкована яловичина з квасолею
Омлет з грибами
Теги
коктейль білковий
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Білковий коктейль з ожиною