3 Натуральних енергетичних напою
Зміст
Навесні організм людини, ослаблений після зими, особливо потребує додаткової енергетичної підживлення. Брак вітамінів і ослаблений імунітет часто призводять до простудних захворювань. Щоб цього не сталося, слід додатково піклуватися про себе. Сьогодні ми пропонуємо три варіанти корисних і натуральних напоїв, які допоможуть протистояти весняним недугам і піднімуть ваш енергетичний тонус.
Сьогодні лікарі в усьому світі не на жарт стурбовані: енергетичні напої увійшли в звичку у молоді. Про шкоду їх написано достатньо, але висновки ці часто ігноруються. На щастя, є й альтернативні засоби, які допомагають впоратися з навантаженнями і збагачують організм цінними поживними речовинами.
І великий їх плюс: вони не заподіють шкоди вашому обміну речовин, а навпаки покращать його.
Відео: Натуральний енергетичний напій з імбиру
Отже, про самих рецептах:
Ось один з найпростіших і доступних. Він був запропонований американськими вченими для спортсменів.
Спорт забирає багато енергії при тренуваннях і силових навантаженнях. І головне властивість напою - швидке відновлення сил без шкідливих канцерогенів, добавок і різної хімії.
«Солоний апельсин»
Для приготування вам знадобиться:
- Тала вода, 800 грам
- Сік натуральний 200 мл
- Сіль 2 столових ложки
Талу воду можна замінити мінеральною, проте простежте, щоб вміст солей було мінімальним. Сіль розмішайте в невеликій кількості теплої кип`яченої води до повного розчинення і змішайте з іншими інгредієнтами: соком і талої (мінеральної) водою. Охолодіть отриманий напій.
Енергетичне засіб випивайте протягом півгодини після фізичних навантажень по 2 склянки. Такий напій з сіллю не викличе набряків і забезпечить заповнення зневоднених клітин рідиною.
Відео: Натуральні енергетики
Тала (мінеральна) вода набагато легше засвоюється, а сік апельсина наповнює організм вітамінами і біологічною енергією.
«Пікантний лимон»
Для приготування однієї порції вам знадобиться:
- Вода, 1 стакан 250 мл
- 1 часточка лимона
- 1 щіпка кайенского перцю
Рекомендована доза - 4-5 склянок на день.
Такий «коктейль» виключно корисний. Лимон приємніше на смак і допомагає підтримувати правильний рівень pH в організмі, а кайенскийперець допомагає підвищити рівень енергії і забезпечує нормальне функціонування серцево-судинної системи.
Відео: ENRRGY GO STIX - НАТУРАЛЬНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ НАПІЙ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ
«Енерджайзер»
Цей напій рекомендується пити час від часу, коли виникає необхідність. Але увага: не пийте його на ніч, інакше заснути потім буде вкрай важко!
Для приготування однієї порції вам знадобиться:
- Стакан гарячої води, 250 мл
- 1, 5 або 2 чайних ложки меду (за смаком)
- 2,5 см свіжого кореня імбиру
- 1/4 чайної ложки меленого кардамону
- 1/4 чайної ложки куркуми.
Розріжте корінь імбиру і видавіть його в чашку. Додайте туди прянощі, залийте окропом і добре перемішайте. Мед додайте трохи пізніше, коли напій трохи охолоне.
Цей дійсно енергетичний напій пробудить вас нітрохи не гірше кави, завдяки кардамону. Імбир - це природний антисептик, який також благотворно впливає на травлення.
Куркума покращує обмін речовин і заряджає енергією. А мед пом`якшить смак і підніме вам настрій.
Ці напої принесуть користь організму, проте не забувайте, що для підтримки гарної форми і здоров`я необхідна хоча б мінімальна фізична активність, міцний сон, правильне харчування і гарний настрій.
