Я прийшов в зал.

Прийшов вчора перший день на кач.

Прийшли пізно, половину не встигли, труси надірвали, але було заєбісь.

Качали Трицепс і груди.

Вночі, розрахували собівартість прийому спорт. пита і зрозуміли, що пиздец гейнер дорогою. 180-330 рублів одна порція. Допиватиму гейнер і буду робити свої коктейлі, подивимося на результат.

Незважаючи на те, що вчора тренування була на верхню частину тіла, болить і жопа і спина і все що тільки можна.

Ще, треба затаритися корисними фарма препаратами з аптеки.

Завтра піде качати ноги і плечі.

Завтра зробимо заміри і фото.