Фолієва кислота при плануванні вагітності: дозування
Багато молодих пар заздалегідь планують вагітність і відносяться до цього кроку дуже відповідально, готуючись не тільки психологічно, а й фізіологічно. Фолієва кислота при плануванні вагітності: дозування і правильний прийом мають величезне значення.
Зміст
Однією з головних рекомендацій лікарів-гінекологів, щоб зачати і виносити здорову дитину, є поповнення в організмі фолієвої кислоти.
Фолієва кислота це той же вітамін В9, або ще його називають фолацином. Брак цього життєво важливого вітаміну може позначитися як на самому процесі зачаття, так і на наступному виношуванні малюка.
Таким чином, при плануванні вагітності фолієву кислоту можна назвати фундаментом здоров`я майбутньої дитини. У зв`язку з цим виникають питання: чому так важлива фолієва кислота, в чому її користь, кому, коли і як починати її приймати, яка оптимальне дозування.
У цій статті ми розглянемо всі ці питання, а також познайомимо з деякими відгуками про прийом даного засобу.
Фолієва кислота при плануванні вагітності
Колись вважалося, що втручатися в процес зачаття небажано. Тому майбутні мами намагалися уникати приймати будь-які лікарські засоби, в тому числі вітаміни і добавки. Таку думку могло скластися через брак знання і розуміння.
Сьогодні стан справ сильно змінилося. По-перше, медицина і наука досягли великих знань в області зачаття і розвитку малюка в утробі. По-друге, сучасний стан екології залишає бажати кращого, тому запас натуральних вітамінів і поживних речовин в продуктах харчування, сильно знизився.
Все це призводить до того, що прийом синтетичних вітамінів стає просто необхідним для повноцінного зачаття і розвитку здорової дитини. Один з таких вітамінів - В9 або фолієва кислота.
Чому важлива фолієва кислота при плануванні вагітності
Для майбутніх батьків фолієва кислота є найважливішим вітаміном, причому не тільки для жінки, але і для чоловіка. Цей вітамін готує організм обох подружжя до зачаття, а також організм майбутньої мами до виношування малюка.
Завдяки фолієвої кислоти проходять найважливіші етапи розвитку вагітності - формується кровоносна і нервова системи малюка, відбуваються синтез протеїну і процес вироблення червоних кров`яних тілець. Крім того, вітамін В9 відповідає за передачу спадкових ознак і навіть здатний вплинути на фізичну і розумову активність дитини.
Крім того, фолієва кислота необхідна і чоловікам. Якщо її кількості в організмі чоловіка недостатньо, то зачаття може зовсім не відбутися. Вітамін В9 сприяє збільшенню рухливості і проникаючої здатності сперматозоїдів, скорочує число неповноцінних неякісних сперматозоїдів з неправильним набором хромосом.
Яке ще дію має фолієва кислота в організмі:
- Потрібна для поділу, розвитку, зростання і оновлення всіх клітин людського організму.
- Активує засвоєння і розпад білків.
- Сприяє покращенню настрою, сну, апетиту, пам`яті.
- Покращує роботу шлунково-кишкового тракту, забезпечуючи хороший травний процес.
- Попереджає розвиток атеросклерозу, а також поява псоріазу, акне і вітіліго.
- Допомагає засвоюватися амінокислотам і цукру.
- Зміцнює імунітет і допомагає засвоюватися іншим вітамінам.
Все це показує, чому фолієва кислота при бажанні завагітніти так потрібна і чоловікам, і жінкам. До того ж часто у одного або відразу в обох подружжя виявляється нестача фолієвої кислоти, що в 80% випадків призводить до патологій у новонародженого.
Почавши заповнення вітаміну В9 задовго до зачаття можна уникнути багатьох серйозних проблем.
Відео: Фолієва кислота. Чому призначають вагітним?
Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності
Кому приймати фолієву кислоту при плануванні завагітніти? На це питання ми відповіли вище - швидше за все не тільки жінці, але і чоловікові. Це підвищить шанси зачати і виносити міцного і здорового малюка.
коли почати приймати цей вітамін? Фолієва кислота при плануванні вагітності: дозування для профілактики рекомендується приймати всім жінкам дітородного віку постійно (бажано в натуральному органічному вигляді).
Складність полягає в тому, що вітамін В9 активно витрачається в організмі, а його надлишки постійно виводяться. Тому таке необхідне речовина не накопичується і потреба в ньому існує постійно. Лікарі найчастіше призначають прийом препаратів з фолієвою кислотою за 2-4 місяці до передбачуваного зачаття подружжю.
Щоб засвоєння фолієвої кислоти організмом було найбільш ефективним, важливо пам`ятати про наступні фактори. Організм витрачає набагато більше фолієвої кислоти при зловживанні алкоголем, курінні, тривалому прийомі антибіотиків або гормональних препаратів.
Також запаси вітаміну В9 в кілька разів швидше виснажуються, якщо людина відчуває стан постійної депресії, регулярно не висипається і страждає хронічними захворюваннями і захворюваннями шлунково-кишковим тракту.
Відео: Як завагітніти? Харчування, Вітаміни, Фолієва кислота, Обстеження
Все це призводить до того, що хоча майбутні батьки вчасно і в правильних дозах почали прийом препарату, у плода можуть розвиватися патології нервової системи.
Плануючи вагітність слід зробити все необхідне для засвоєння вітаміну в повному обсязі. Для цього обоє батьків повинні позбутися від усіх шкідливих звичок, максимально вести здоровий спосіб життя, постаратися відновити свій психологічний і нервовий стан, подбати про лікування своїх хронічних захворювань і як можна менше приймати медикаментів.
Фолієва кислота: скільки пити при плануванні вагітності
У тому випадку, якщо в організмі майбутньої матері або батька фолієва кислота виявилася в істотному дефіциті, лікар призначає препарати, що містять безпосередньо тільки ця речовина.
Якщо ж гострого дефіциту не виявлено, подружжю рекомендується пропити вітамінні комплекси з фолієвою кислотою, а також додати в раціон продукти з багатим вмістом вітаміну В9.
Дозування рекомендується лікарем індивідуально. Кількість вітаміну може залежати від таких факторів, як вік, стать, стан здоров`я людини. У різних лікарських препаратах вміст фолієвої кислоти відрізняється.
Фолієва кислота має перевагу повністю витрачатися організмом, а надлишки активно виводяться. Тому неприємні побічні ефекти або небезпека отруїтися препаратом практично відсутня.
Однак вітамін принесе найбільшу користь, якщо підібрана дозування. Слід дотримуватися норми, призначеної лікарем або зазначеної в інструкції і не зловживати прийомом таблеток фолацина.
Фолієва кислота дозування
Отже, дуже важливе питання - яка дозування фолацина при плануванні вагітності? Дозування залежить від індивідуальних потреб організму, як правило її призначає лікар після обстеження стану здоров`я.
Взагалі добова норма для дорослої людини складає 300-400 мкг на добу. Але організм майбутньої матері буде віддавати величезну кількість вітаміну В9 малюкові для його повноцінного розвитку. Тому добова доза для жінки в цей період становить не менше 800 мкг.
При плануванні вагітності може призначатися 2 таблетки (100 мкг) 2 4 рази на добу після їжі протягом 3 місяців безперервно. Така посилена дозування може зберігатися і в перші тижні вагітності.
Варто відзначити, що дозування може бути збільшена, якщо у майбутньої матері спостерігається серйозний дефіцит фолацина внаслідок проблем з шлунково-кишковим трактом, куріння, зловживання алкоголем, прийому гормональних препаратів. Якщо ж організм не страждає нестачею вітаміну щоденне дозування може становити 400 мкг.
Лікарі вважають за краще перестрахуватися, так як дефіцит фолієвої кислоти може привести до серйозних негативних наслідків, а її передозування практично неможлива.
Дозування для майбутніх батьків трохи відрізняється. Для повноцінного стану і рухливості сперматозоїдів чоловікові досить приймати 400 мкг фолієвої кислоти - за умови здорового способу життя і відсутності шкідливих звичок.
У будь-якому випадку правильно, щоб дозування визначав лікар індивідуально.
Також можна згадати, що всі таблетки містять фолієву кислоту в різних дозуваннях - це залежить від препарату або вітамінного комплексу.
Фолієва кислота при плануванні вагітності: дозування та відгуки
Наталя. «Я планувала вагітність і поставилася до цього серйозно. Один з перших препаратів, які мені виписали, саме фолієву кислоту. Мені здається, що з нашим ритмом життя і екологією треба до всього готуватися. Я дізналася, що вітамін В9 грає дуже важливу роль при розвитку малюка. Думаю було б неправильно відмовлятися від вітаміну як при плануванні, так і під час виношування дитини. Адже так можна уникнути багатьох вад у дитинки. Пийте вітамінки і народжуйте здорових діток ».
Ганна. «Гінеколог в жіночій консультації мені рекомендувала пити фолієву кислоту разом з вітаміном Е. Я почала ще до вагітності і аж до 16 тижнів. Потім я стала пити вітаміни «Ельовіт». Таблетки маленькі, легко проковтують і навіть не відчувається смак. Вагітність протікала без всяких проблем і дитина народилася здоровою ».
Ольга. «Зараз я перебуваю на етапі, коли запланувала вагітність. Гінеколог призначив мені приймати фолієву кислоту. Перше, що порадувало - ціна, всього 29 рублів за 50 таблеток. Через тиждень після початку прийому препарату я стала краще себе почувати, пропала втома і сонливість до вечора. Я не сумніваюся, що це пов`язано саме з фолієвою кислотою ».
Наталя. «Ми вирішили фолієву кислоту пити разом з чоловіком. Чоловік спочатку пручався, але побоявся брати на себе відповідальність за здоров`я малюка. Ми почали приймати вітамін за 4 місяці до зачаття. Я продовжую пити таблетки навіть після того, як завагітніла - так багато залежить від цього вітаміну, що страшно від неї відмовитися ».
Отже ми дізналися, чому так важлива фолієва кислота при плануванні вагітності: дозування і правильний прийом її мають величезне значення. Тому, плануючи зачати малюка, зверніть особливу увагу на вітамін В9!
