Піта по-своєму
Ми підготували для вас ідеальний і смачний вид перекусу після тренувань. Все просто, а головне збалансовано. Приготуйте і захопіть з собою!
Почнемо з інгредієнтів:
- пита (1 штука);
- куряче філе 150 гр .;
- сир фета 50 гр .;
- часник подрібнити (всього чайна ложка);
- трохи меленого чорного перцю;
- дрібка солі;
- дві чашки нарізаних фруктів.
Спосіб приготування:
Куряче філе наріжте шматочками, змішайте з часником і посоліть. На сковороду викладаємо куряче філе і страхуємо. Коли шматочки курки почнуть присмажуватися, додайте тертий сир. Підсмажуйте до того моменту, коли сир почне плавитися.
Потім, в так звані кишені піти (двох її половинок) заправляємо меленим перцем і вже підсмаженими шматочками курячого філе. У розігріту духовку відправляємо піту на 5 хвилин.
Доповнюємо перекус двома чашками нарізаних фруктів - і наш перекус готовий.
З`їдати бажано теплу, розігріту в духовці піту.
склад:
552 калорій, 42 г протеїну, 8 г вуглеводів, 6 г жирів.
Приємного вам апетиту!
