UkrProSport.ru

Удар п`ятою

Відео: Навчання футболу. удар п`ятою

удар п`ятою
Мал. 14. Удар п`ятою

Відео: Ємельяненко / Удар п`ятою

Удар п`ятою (рис. 14) застосовується в основному, коли необхідно зробити несподівану передачу партнеру, що знаходиться позаду. При виконанні цього удару опорна нога ставиться трохи збоку від м`яча, а б`є, зробивши замах, проходить над м`ячем або збоку від нього. Потім, зворотним рухом, наноситься удар по середині м`яча п`ятою.




П`ятою можна також направити м`яч в сторону від себе. Для цього треба опорну ногу поставити трохи попереду м`яча так, щоб п`ята виявилася приблизно навпроти середини м`яча. Коліно опорної ноги згинається. Потім виноситься вперед і трохи в сторону б`є нога. Її носок одночасно розгортається
до такої міри, щоб п`ята виявилася навпроти середини м`яча. Після цього рухом ноги до м`яча виконується удар в сторону від себе. вправи:
1. «П`ятою в ціль». Перед стінкою спорудити з двох каменів ворота шириною 1 м. Поставте в 5-6 м від воріт м`яч і, повернувшись до воріт спиною, нанесіть 15-20 ударів. Потім збільште відстань до воріт.
2. «Один одному». Поупражняйтесь з товаришем в передачі м`яча один одному п`ятою. Відстань поступово збільшується.
3. «М`яч у колі». На майданчику чертится коло діаметром 15 кроків. Один з гравців займає місце в центрі кола. Інші розташовуються рівномірно по довжині кола. Кожен з гравців по черзі направляє м`яч гравцеві, що стоїть в центрі кола, а той ударом внутрішньою стороною стопи ( «щічкою») повертає м`яч гравцям. Через деякий час гравець, який займає місце в центрі кола, змінюється місцем з одним з учасників.

Технічні помилкинаслідки помилокЯк виправити помилки
Б`є нога занесена на м`яч в той момент, коли м`яч опинився попереду опорної ноги, а не на одному рівні з неюУдар нанесено по верху м`яча, а не посерединіЗімітуйте 8-10 ударів п`ятою по нерухомому м`ячу. Зверніть увагу на правильну постановку опорної ноги і один дотик п`ятою середини м`яча

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Удар п`ятою