Химич антон, 31 рік, казахстан, астана
ЗСЖ-клуб FBR
Мій домашній спортзал розростається!
До Руслану на сайт заглядав ще до першого воркаута, багато цікавого робочого матеріалу, як-то по-простому і з душею, затишно ... Загалом сподобалося мені на його острові # 128578;
На той період про походи в спортзал особливо і не було мови - маленька дитина, домашні клопоти, час вільний в дефіциті ... Вирішив займатися вдома, турнік був, прикупив гир.
Але все це було без системи, та й без належної регулярності. Основний запит був «функціональність» - сильне здорове тіло, з хорошою витривалістю, здатне виносити високі навантаження різного характеру, інші плюси як побічний ефект. Рус пропонував саме те, що було потрібно.
Для мене найважливіший момент від 1-го воркаута (крім зрослої фізичної форми) - формування звички регулярно тренуватися. 100 днів 2011 роки пролетіли, я записався в клуб, навантаження пішли серйозніше, змінювалися цикли.
До воркауту 2012 роки я підійшов зовсім в іншій формі і з більш широкими можливостями. Зараз я досить відчуваю своє тіло, щоб підібрати адекватну навантаження в залежності від стану і настрою, варіативність вправ дозволяє гнучко налаштовувати тренування.
Мій домашній спортзал розростається і тепер заманити мене в якийсь фітнес-центр взагалі нереально # 128578;
Позитивних моментів багато, всіх відразу не згадати: емоційно більш стійким став- підвищився імунітет, витривалість (при тому, що бігом спеціально не займаюся, 10-15 км хорошим темпом пробігаю спокійно) - силові показники возрослі- травма коліна перестала турбувати (спасибі присіданням) , зайвий пар допомагають випустити ...
До Руслану у мене велику повагу і захоплення за те, ЩО і ЯК він робить, підкуповує його непідробне ставлення, терплячість, дружелюбність і здатність доступно пояснити нюанси - будь то питання тренінгу, харчування або ставлення до життя. Просто і ефективно. Без понтів і марення, все по-чесному.
Рус, СПАСИБІ !!!!!!!
