Домашній жиросжигатель
Жиросжигатель в домашніх умовах - це блюдо або напій, що складаються з таких продуктів, які стимулюють розщеплення жирових тканин. Домашній жиросжигатель можна, звичайно, зробити і з кофеїну, сінефріна і йохимбина, але робити самостійно препарат безглуздо, набагато легше і, напевно, навіть дешевше купити собі відразу готове спортивне харчування, тому в даній статті мова піде про рецепти приготування жироспалювачів зі звичайних продуктів. Варто відразу зауважити, що всі добавки на те і добавки, що вони здатні тільки допомогти досягти тієї чи іншої мети. Якщо мова йде про жиросжигание, то основою є дієта і тренінг, оскільки утилізація жиру відбувається тільки тоді, коли баланс калорійності негативний. Щоб схуднути, потрібно зробити так, щоб витрати енергії перевищували її надходження в організм з їжею!
Домашній жиросжигатель необхідно застосовувати для нормалізації метаболізму, оскільки під час тривалого дефіциту калорійності обмін речовин може сповільнитися. Майже у всіх рецептах приготування жироспалювачів в домашніх умовах присутні афродизіаки. По суті, афродизіаки - це такі продукти, які стимулюють секрецію тестостерону. Так чи інакше, в будь-яких подібних стравах багато вітамін, які особливо корисні під час «сушки», адже Ви дієтою зневоднює організм. Іншими словами, можна сказати, що жіросжігателі домашнього приготування нормалізують роботу організму, нівелюючи негативні наслідки низькокалорійного режиму харчування. Якщо ж Вас цікавлять більш агресивні засоби схуднення, тоді Вам слід придбати жіросжігателі у вигляді спортивного харчування або аптечних препаратів.
рецепти домашніх жироспалювачів
Сассо
Складові: 2 літри чистої води без газів і мінералів, чайна ложка тертого імбиру, свіжий огірок, лимон і 10-12 листків свіжої м`яти.
1) Огірок потрібно очистити від шкірки, причому зауважте, що, якщо Ви готуєте жиросжигатель взимку, то зріжте досить товстий шар, влітку можна зрізати шар поменше, оскільки в «зимових» огірках міститься багато шкідливих речовин. Очищений огірок наріжте кругляшками.
2) Лимон добре помийте і наріжте тонкими кругляшками, щоб він швидше віддавав сік в воду.
3) Складіть лимон, м`яту і огірок в воду і поставте в холодильник на 10 годин.
Домашній жиросжигатель «Сассо» готовий! Тепер Вам залишилося випити 2 літри цієї рідини за день.
Відео: Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
кефірний жиросжигатель
Складові: пів чайної ложки кориці, пів чайної ложки імбиру, 250гр знежиреного кефіру, щіпка червоного меленого перцю.
Змішайте всі інгредієнти і випийте напій, рекомендується вживати його перед сном, оскільки уві сні організм виробляє більше енерговитрат і відбувається активний ресинтез органічної тканини для чого потрібні ресурси, тому допомогти організму розщеплювати жир в цей час найбільш ефективно.
Рекомендовані продукти
грейпфрут - цей фрукт сприяє спалюванню жиру, що підтверджує ряд експериментів, хоча, теорією це поки ще не обгрунтовано. Найбільш правдоподібним поясненням дії грейпфрута вчені вважають його здатність блокувати дію інсуліну. У всякому разі, як би там не було, експериментально доведено, що, включивши в раціон харчування грейпфрути, можна за місяць «скинути» 2-5кг зайвої ваги.
яблука - цей фрукт містить поліфеноли, які впливають на акумуляцію підшкірного жиру в області талії, що, знову-таки, підтверджено експериментально. Важливо зауважити, що поліфеноли так само дають значну прибавку в силових показниках і витривалості, тому рекомендується їсти 2-3 яблука перед тренуванням, що додасть Вам додаткових сил. Як Ви самі розумієте, додаткові сили - це додаткові енерговитрати, а вже тільки це прискорить спалювання жиру.
горіхи - цей продукт теж можна застосовувати в якості домашнього жиросжигателя, як джерело ненасичених жирних кислот і білка. До того ж, волоський горіх є афродизіаком, тобто, коли їмо горіхи, Ви стимулюєте секрецію тестостерону, а, чим більше тестостерону, тим швидше і охочіше організм утилізує зайву вагу. Важливо їсти горіхи по 40гр за раз, не перевищуючи це кількість!
Відео: Як швидко схуднути в домашніх умовах без дієт. Вода з лимоном для схуднення за тиждень
Зелений чай - це чудове джерело кофеїну і епігалокатехін, які нівелюють дію ензимів, які блокують спалювання жиру. Само собою, що цей напій бадьорить, тому найкраще його пити під час тренування, правда, доведеться його вживати в холодному вигляді. Важливо зауважити, що кількість зеленого чаю в раціоні не знижує потреби у воді.
вода - це дуже важливий елемент живлення під час «сушки», можна навіть сказати, що це головний домашній жиросжигатель. Суть в тому, що дуже часто у людей порушений водно-сольовий баланс, що і є причиною зайвої ваги. Вірніше, у людей немає жиру, у них набряки, які неможливо прибрати дієтою, їх можна прибрати тільки балансуванням водно-сольового балансу. У будь-якому випадку, пийте за день 2-2.5 літра води!
Відео: НАПОЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ
Спортивне харчування
