ukrprosport.ru

Краще спортивне харчування

Краще спортивне харчування - це набір добавок, які рекомендується включити в свій раціон харчування, тобто, звичайно, якщо Ви не обмежені в засобах, то можна купувати все, що захочеться, але, якщо такої можливості немає, тоді потрібно вибирати тільки краще! В даному випадку, якщо мова йде про кращому спортивному харчуванні, вибір варто зробити на користь таких продуктів, які складно замінити звичайною їжею, або на користь тих, які виконують якісь специфічні функції. Хочеться застерегти і сказати про те, що спорт-піт зовсім не є обов`язковою складовою частиною раціону культуриста, можна тренуватися без спортивних добавок і при цьому прогресувати. Головним плюсом харчових добавок є зручність, оскільки споживати надмірну кількість білка, вуглеводів та жирів зі звичайної їжі займає багато часу, але отримати все необхідне з неї можливо!

Рекомендовані матеріали: спортивне харчування- харчування для набору м`язової маси- натуральний бодібілдинг;

Краще спортивне харчування

Краще спортивне харчування включає в себе такі продукти, як креатин, протеїн і BCAA, крім того, в залежності від цілей або ситуації можуть стати необхідними специфічні добавки. Наприклад, якщо Ви отримали травму, Вам можуть знадобитися добавки для зв`язок і суглобів, або, якщо Ви хочете схуднути, Вам допоможуть жіросжігателі. Але, як вже зазначалося вище, найкраще спортивне харчування - це те, яке складно замінити звичайною їжею. Наприклад, натуральним джерелом креатину є свинина, але з`їсти її в необхідній кількості, щоб отримати креатин, практично нереально. Суть в тому, що і потреба в креатині у спортсменів підвищена, оскільки атлети виробляють велику кількість енерговитрат, а креатин є складовою частиною енергообміну організмі. Протеїн з продуктів отримати легше, але знову-таки потреба в білку у бодібілдерів підвищена, а бувають ситуації, коли потрібно отримати багато швидкого білка, наприклад, після тренування, що можливо тільки при вживанні білково-вуглеводної суміші.

 

висновок: найкраще спортивне харчування це важко замінні звичайною їжею харчові добавки, але ступінь їх корисності не залежить від виробника. Взагалі, оскільки аналіз продукту в лабораторії Ви провести не можете, отже, Вам залишається лише вірити складу, зазначеному виробником. Саме на склад і потрібно орієнтуватися при виборі спортивного харчування, оскільки у будь-якої фірми є вдалі і невдалі продукти. Мабуть, єдина компанія, яка випускає всі продукти дуже високої якості це Animal, але продукти цієї фірми дійсно дорогі. Вони стоять своїх грошей? Так, стоять, але є й інші гідні продукти, просто менш розкручені, наприклад, Multipower пропонує хороший дешевий креатин моногідрат, а Optimum Nutrition відмінний протеїновий ізолят. Намагайтеся дивитися не на красиву упаковку, читайте склад, звертаючи увагу на пропорції тих чи інших речовин, оскільки, якщо пропорції не вказані, значить, речовини в складі практично немає.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Краще спортивне харчування