Сироватковий протеїн для будівництва тіла
Часто люди, які вирішили зайнятися бодібілдінгом, з незнанням підходять до цієї ідеї. Після пасивного існування, починаючи жити по-новому, вводять організм в хороший стрес. Перед новачком постає дуже багато проблем:
- який комплекс вправ вибрати;
- яка повинна бути навантаження;
- як харчуватися;
- чи потрібен сироватковий протеїн.
І, як каже статистика, третина бажаючих кидає заняття в перші місяці, інша третина тягне рік мук, не отримавши потрібної інформації і не налаштувавшись на серйозний працю. Лише одиниці займаються спортом багато років. Чому?
психологічний аспект
- Заняття спортом, формує красиве тіло, вимагає регулярності. Кращий результат - від щоденної півгодинної тренування, а не від разового виснаження, проведеного пару раз в квартал.
- Якщо спортивні заняття будуть приносити задоволення, щоденна тренування виробить звичку до навантажень, що приносить задоволення.
- Комплекс занять до душі дає гармонію між метою і вимогливим ставленням до занять.
- Чітка мета - образ майбутнього ідеального тіла. Щоб знати, як розвиватися, потрібна інформація, підтримка, мудрі поради фахівців і відгуки послідовників бодібілдингу.
Body Training - гармонія сили
Body Training - це розроблені комплекси силових вправ. Силова аеробіка спрямована на формування м`язового рельєфу з застосуванням обладнання, різних методик, збалансованого харчування, вживанням сироваткового протеїну атлет power, що сприяє швидкому м`язовому наростання. Заняття Body Training покращують фізичний стан і форму, збільшують силу і витривалість.
Силові заняття методик Body Training спрямовані на повне зміцнення тіла і на прокачування окремих м`язів. Складність і навантаження занять підбираються з урахуванням ступеня підготовки, віку і здоров`я займається.
Силову аеробіку вибирають чоловіки і жінки, які прагнуть поліпшити фігуру: м`язи плечового пояса, рук, сідниць, стегон, живота. Інтенсивні навантаження тренувань ефективно зміцнюють серцево-судинну систему, прискорюють обмін речовин. А завдяки прийнятому сироваткового протеїну для схуднення проходить прискорене спалювання жирів.
Культура аматорського та професійного бодібілдингу грунтується на трьох китах:
- тренінгу;
- раціональному харчуванні;
- спортивних добавках.
харчування спортсменів
Спортивне харчування так доповнює щоденний раціон, що кількість і якість їжі стає ідеальним для життя і занять бодібілдінгом. Спортсмен, який вибрав збалансоване харчування відчуває себе краще і домагається високої результативності.
- Білки (атлет power сироватковий протеїн) потрібні спортсмену для набору маси і для спалювання жиру (сироватковий протеїн для схуднення). М`язи - це білок, немає білка - немає м`язів. Вибір протеїну обумовлений підсумковими цілями.
Якщо набирається маса при худорлявому статурі, то вживається протеїн з невеликим об`ємом жирів і вуглеводів, такий склад дозволяє засвоювати білок.
Якщо початківець спортсмен бореться з підшкірним жиром, то вважає за краще ізоляти (xxi power сироватковий протеїн). У них вміст жирів і вуглеводів дуже мало. - Гейнер - це білково-вуглеводна суміш для осіб з малою м`язовою масою, це прекрасне послетренировочное харчування вуглеводами.
- Головна мета ізотоніки - доставка енергії м`язових волокон для фізичної активності.
- Від вітамінів і мінералів залежить повне засвоєння сироваткового протеїну. Вітаміни відіграють найважливішу роль в організмі, беручи участь у всіх процесах діяльності.
Перераховані комплекси обов`язкові всім, що займаються бодібілдингом.
Відгуки відвідують фітнес-центри
Олексій, 21 рік:
«Xxi power - нормальний протеїн, приймаю -1 міс. Реакції метеоризму або нездужання не було. Співвідношення ціни та якості прийнятно, організму байдуже, які білки приймати: вітчизняні чи імпортні ».
Родіон, 30 років:
«Я п`ю атлет power, мені подобається, за тиждень набрав 3 кг. Протеїни річ така, що треба пробувати ».
Іра 25 років:
«Протеїнові коктейлі худнути допомагають! Тільки не треба замінювати всю їжу протеїном. Там - натуральний, що пройшов очищення білок з біологічною цінністю ».
Тільки цілеспрямована людина з полум`яним бажанням, з фундаментальними знаннями фізіології, біомеханіки, анатомії і дієтології зможе досягти високих результатів в Body Training.
А яка Ваша думка?
