ukrprosport.ru

Скакалка

Скакалка - зручний і практичний спортивний аксесуар. Скаклку можна використовувати в декількох видах тренувань:

  • кардіо тренування: різноманітні стрибки через скакалку вперед, назад, з високим підняттям колін і ще два дев`ятка різноманітних стрибків
  • стрейчінг
  • силове тренування: зробіть прості підйоми корпусу з положення лежачи, завівши за спиною скакалку, руки з її кінцями витягніть вперед і починайте підйом;

При покупці скакалки потрібно звернути увагу на її довжину (наприклад, при зрості 165 см довжина скакалки повинна бути близько 250 см) і мати м`які пластикові ручки.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі