UkrProSport.ru

Сальхов в фігурному катанні

Відео: вчимо сальхов

Фігурне катання

сальхов - стрибок названий ім`ям видатного шведського фігуриста, десятикратного чемпіона світу Ульріха Сальхова. У цьому стрибку легше, ніж в інших стрибках, досягти великого числа обертів. Справа в тому, що створення початкового обертання здійснюється двома найбільш ефективними способами: ковзанням по кривій і обертанням верхньої частини тіла. Крім того, деяка кількість обертального руху може бути повідомлено тілу при переході на поштовхову ногу. Після розбігу, кінець якого завершується ковзанням тому, фігурист виконує трійку вперед-назовні - тому-всередину. Рух це повинно супроводжуватися відведенням вільної ноги і однойменної руки назад, що полегшує подальше махове рух.

Відео: сальхов

Відрив від льоду відбувається з дуги назад-всередину і супроводжується широким маховим рухом вільної ногою і рукою в напрямку загального обертання тіла. Існує два варіанти виконання маху, кілька розрізняються між собою. У першому тіло фігуриста в кінці поштовху виявляється в розкритому положенні завдяки акцентованим маховим рухам рукою і ногою в напрямку загального руху тіла. У другому варіанті вільну ногу в кінці поштовху схрещують спереду з поштовхової, в результаті чого угруповання фігурист починає виконувати вже в поштовху. В обох варіантах маха важлива синхронність рухів вільної ногою і однойменної рукою.

Сальхов в фігурному катанні


Сальхов в фігурному катанні




Сальхов в фігурному катанні

Відео: Потрійний сальхов від Юлії Липницький

Перший спосіб дозволяє досягти більшої висоти і довжини стрибка і видовищно більш ефектний. Другий спосіб полегшує виконання щільною угруповання, тому рекомендується для стрибка в 3 обороту.

Впевнене ковзання по поштовхової дузі - одне з основних умов успішного виконання стрибка. Тому навчання стрибка сальхов рекомендується починати з розучування трійки вперед-назовні - тому-всередину на великій швидкості з тривалим ковзанням тому-всередину (6-8 сек.). Вільна нога при цьому випрямлена і знаходиться точно над слідом, а однойменна їй рука відведена назад. Доцільно також виконувати присідання на опорній нозі, чітко дотримуючись рівновагу. Надалі послідовно виконують трійки на поштовхової нозі, завершуючи їх стрибком в один оборот. Для підходу до стрибка можна використовувати переступання з ходу правої вперед-всередину на ліву назад-всередину. Цей підхід забезпечує більш стійке ковзання по поштовхової дузі (рис. Вище, б).

Відео: Сальхов (1 оборот) у виконанні Олександра Миколаєва

Сальхов в фігурному катанні

Підходом до стрибка може також служити перетяжка назад-назовні - тому-всередину. Таке виконання підходу зовні створює враження раптовості стрибка. Під час поштовху важливо уникати сильного скобления льоду зубцями коника і прагнути до плавного, злите виконання дуг трійки, різко акцентуючи розгинання поштовхової ноги і махові рухи в кінцевий момент поштовху.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Сальхов в фігурному катанні