Фізичний розвиток дітей молодшого шкільного віку

Молодший шкільний вік характеризується відносно рівномірним розвитком опорно-рухового апарату, але інтенсивність росту окремих розмірних ознак його різна. Так, довжина тіла збільшується в цей період в більшій мірі, ніж його маса.

Суглоби дітей цього віку дуже рухливі, зв`язковий апарат еластичний, скелет містить велику кількість хрящової тканини. Хребетний стовп зберігає велику рухливість до 8-9 років. Дослідження показують, що молодший шкільний вік є найбільш сприятливим для спрямованого зростання рухливості в усіх основних суглобах.

М`язи дітей молодшого шкільного віку має тонкі волокна, містять в своєму складі лише невелика кількість білка і жиру. При цьому великі м`язи кінцівок розвинені більше, ніж дрібні.
У цьому віці майже повністю завершується морфологічний розвиток нервової системи, закінчується зростання і структурна диференціація нервових клітин. Однак функціонування нервової системи характеризується переважанням процесів збудження.

До кінця періоду молодшого шкільного віку об`єм легенів становить половину обсягу легких дорослого. Хвилинний обсяг дихання зростає з 3500 мл / хв у 7-річних дітей до 4400 мл / хв у дітей у віці 11 років. Життєва ємність легенів зростає з 1200 мл в 7-річному віці до 2000 мл в 10-річному.

Для практики фізичного виховання показники функціональних можливостей дитячого організму є провідними критеріями при виборі фізичних навантажень, структури рухових дій, методів впливу на організм.

Для дітей молодшого шкільного віку природною є потреба в високої рухової активності. Під руховою активністю розуміють сумарну кількість рухових дій, виконуваних людиною в процесі повсякденного життя. При вільному режимі в літній час за добу діти 7-10 років здійснюють від 12 до 16 тис. Рухів. Природна добова активність дівчаток на 16-30% нижче, ніж хлопчиків. Дівчата в меншій мірі виявляють рухову активність самостійно і потребують більшої частці організованих форм фізичного виховання.

У порівнянні з весняним і осіннім періодами року взимку рухова активність дітей падає на 30-45%, а в проживаючих в північних широтах і на Крайній Півночі - на 50-70%.

З переходом від дошкільного виховання до систематичного навчання в школі у дітей 6-7 років обсяг рухової активності скорочується на 50%.

У період навчальних занять рухова активність школярів не тільки не збільшується при переході з класу в клас, а навпаки, все більше зменшується. Тому вкрай важливо забезпечити дітям відповідно до їх віком і станом здоров`я достатній обсяг добової рухової діяльності.

Вчені встановили, який обсяг добової рухової активності необхідно забезпечити дітям при виконанні ними різних видів фізичних вправ.