UkrProSport.ru

Система емоційно-вольової підготовки (евп) спортсменів

На підставі досвіду роботи зі спортсменами високої кваліфікації А.В. Алексєєвим була розроблена система емоційно-вольової підготовки, яка передбачає застосування прийомів ауто- і гетеропсіхіческого впливу.

Система включає в себе десять етапів:

  1. вивчення особистісних якостей спортсмена для адаптації методів психічної регуляції до індивідуальних особливостей і виду спорту;
  2. спортсмен навчається заспокійливому варіанту психічної саморегуляції, головна мета якого заспокоювати себе, відключатися від переживань,
  3. спортсмен навчається мобілізує варіанту;
  4. відпрацювання спортивних навичок під час тренування;
  5. ЕВП під час і після тренувань в підготовчому періоді;
  6. відпрацювання наполегливості, впевненості, цілеспрямованості;
  7. ЕВП перед змаганнями, коли спортсмен може себе налаштовувати на передбачувану конкретну ситуацію;
  8. ЕВП під час змагання;
  9. заспокоєння спортсмена після змагання;
  10. робота над вдосконаленням своїх особистісних якостей.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Система емоційно-вольової підготовки (евп) спортсменів