Система емоційно-вольової підготовки (евп) спортсменів
На підставі досвіду роботи зі спортсменами високої кваліфікації А.В. Алексєєвим була розроблена система емоційно-вольової підготовки, яка передбачає застосування прийомів ауто- і гетеропсіхіческого впливу.
Система включає в себе десять етапів:
- вивчення особистісних якостей спортсмена для адаптації методів психічної регуляції до індивідуальних особливостей і виду спорту;
- спортсмен навчається заспокійливому варіанту психічної саморегуляції, головна мета якого заспокоювати себе, відключатися від переживань,
- спортсмен навчається мобілізує варіанту;
- відпрацювання спортивних навичок під час тренування;
- ЕВП під час і після тренувань в підготовчому періоді;
- відпрацювання наполегливості, впевненості, цілеспрямованості;
- ЕВП перед змаганнями, коли спортсмен може себе налаштовувати на передбачувану конкретну ситуацію;
- ЕВП під час змагання;
- заспокоєння спортсмена після змагання;
- робота над вдосконаленням своїх особистісних якостей.
Поділитися в соц мережах:
Схожі