UkrProSport.ru

Вісімка в фігурному катанні

Відео діє до: 2015 жовтень - Схема для початківців по вісімці

Фігурне катання

Відео: Догонялки з Женею)) .Супер!) Майстер-клас Євгена Плющенка в Крилатському 29.11




вісімка: Вихідне положення приймається за півкроку від центру фігури. Перед відштовхуванням треба присісти на лівій нозі, повернувши корпус від центру фігури до відмови (2, 3). Починаючи відштовхування, роблять активний випад правою ногою до центру фігури і одночасно ривок руками і плечима в зворотну сторону (4, 5). Права нога ставиться зовнішнім ребром в точку перетину основних осей фігури (6). Стегно, опорної ноги повертають назовні до відмови. Лінія плечового пояса паралельна поперечної осі фігури (7). Ось рівноваги тіла при виконанні всього вправи проходить через середину коника.

Від старту до перетяжки верхній пояс повертають до центру основного кола, а вільну ногу з другої чверті кола рівномірно відводять назад за опорну, яка до перетяжки кілька зігнута в коліні (5-14). Зміна напрямку руху здійснюється за рахунок зміни положення тіла: вільна нога виноситься вперед, а опорна робить «перекат» на внутрішнє ребро (15, 16), при цьому вона повинна бути випрямлена до відмови. Рух на першій половині кола проводиться в показаному положенні (17), а на другий - вільна нога плавно відводиться назад (18, 19, 20). Коло закінчується за півкроку від центру фігури (21).

Вісімка в фігурному катанні
Вісімка в фігурному катанні

Перехідний поштовх - показаний положеннями (22, 23, 24), Коло фігурист проходить, повернувши верхній пояс від центру кола. З другої половини основного кола вільна нога плавно відводиться назад (25-28). Підготовка до перетяжки починається на останній чверті кола: верхній пояс скручується назовні, а вільна нога виробляє маятникообразное рух. (29-31). Положення тіла в момент зміни напрямку (32). Опорна нога випрямлена до відмови. Лінія плечей паралельна поперечної осі фігури. Руки підняті. Зміна напрямку руху здійснюється зміною положення тіла (33, 34, 35). Змінивши ребро, необхідно на першій чверті кола ПН значним напругою м`язів прийняти положення (36). З другої половини основного кола вільна нога плавно відводиться назад, і фігура закінчується в положенні (37-44).

Список використаної літератури:

Відео: Перебіжка спиною вперед, гальмування боком на внутрішній нозі | Ice skating | HealgiZemp | # 4

  1. Смушкін Я.А. Мистецтво фігурного катання на ковзанах. - М .: Радянська Росія, 1967.- 230 с.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Вісімка в фігурному катанні