Вправи для аквааеробіки

Урок аквааеробіки проходить під музику і всі вправи виконуються послідовно логічно Сполучених, дотримуючись принципу побудови уроку. Межі фантазій при побудові уроку немає, вправи можна придумувати і по ходу уроку (це відноситься до професійних інструкторів). Звичайно, можна виділити базові вправи аквааеробіки. Вони як правило входять в уроки для початківців (Aqua Beginners).

Базові вправи аквааеробіки:

біг
лижний крок
кволий тач
тач крос
жими руками
жими однією ногою і двома ногами вниз, і скрестно.

Словами і картинками все вправи аквааеробіки не описати, це треба бачити і в цьому треба брати участь. Тому нижче наведені відео уроки по аквааеробіки. Дані відео призначені для ознайомлення.