ukrprosport.ru

Удосконалення техніки брасу

Тепер, коли закінчився початковий етап освоєння брасу, коли ви самі переконалися, наскільки привабливий цей вид плавання, скільком корисним навичкам ви навчилися, ми радимо вам піднятися ще на одну сходинку, приступивши до освоєння спортивної майстерності в плаванні брасом.

Нехай вас не лякають слова «освоєння спортивної майстерності», за якими, напевно, представляються дні тривалих виснажливих тренувань, тяжкість навантажень, напруження напружених спортивних змагань, труднощі режиму, гіркоту неминучих поразок.

. Вода, в якій лежить брасист, від якої він відштовхується і в якій гребе, підступний союзник. Вона то стає непоступливого і пружною, коли потрібно ковзати в ній, то поступливою і розпливається, коли починаєш спиратися про неї під час гребків. Тому спортивна техніка плавання, така проста в своїй основі, складна в безлічі дрібних деталей. Саме в удосконаленні техніки, в подальшому її розвитку, в пристосуванні її до індивідуальних особливостей плавця ключ до успіхів. Третім фактором, від якого залежить значне підвищення результатів у плаванні, стала фізична підготовка плавця. Плавання брасом вимагає всебічного фізичного розвитку і сприяє його поліпшення. Цьому допомагає загальна фізична підготовка. Але особливе значення має спеціальна фізична підготовка, одним із завдань якої є вдосконалення сили, гнучкості, витривалості, швидкості і спритності стосовно брасу. Загальна і спеціальна фізична підготовка брассистов проводиться на суші і в воді.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Удосконалення техніки брасу