Невеликий сет високоінтенсивного тренінгу перед пріемеом жирної їжі в молодому віці знижує ризик серцево-судинних захворювань. Проблеми, пов`язані з серцево-судинною системою є найбільш частою причиною смерті в усьому світі. Процеси, що обумовлюють такий стан речей, зароджуються в юному віці. Погіршення в функціонуванні кровяносной системи проявляється ще раніше, і пов`язано це з прийомом жирної їжі.
Про те, що фізичні вправи до прийому жирної їжі знижують ризик погіршення стану кровоносних судин було відомо давно, однак досліджень на предмет які саме вправи працюють краще за все не проводилося.
Дослідження, опубліковане в American Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology доводить, що високоефективний тренінг, найбільш ефективно захищає судини від появи холестеринових бляшок і розвитку атеросклеротичних процесів.
