Спеціальні вправи
Пропоновані тут три вправи ми включаємо в нашу тренування, домагаючись відмінних результатів.
П`ятеро проти п`ятьох по всьому майданчику з подвійним свистком (Рис. 202). Коли тренер помітить помилку при грі 5X5 з зонним пресингом, він подає подвійний свисток. За цим сигналом всі гравці застигають на місці, так що тренер може вказати і виправити помилку. На малюнку показана ситуація, що вимагає подвійного свистка. Гравець 1 передає м`яч гравцеві 3, який виконує ведення, зупинку і кидок, незважаючи на хорошу захисну позицію захисника 3. Гравець 4 розташовується в лівому кутку. Як тільки гравець 3 починає ведення, ми подаємо подвійний свисток. Отримавши м`яч, він повинен передати його гравцеві 4. Якщо той отримає м`яч і почне ведення до кошику, то він або гравець 5 отримує можливість виконати кидок з-під кошика.П`ятеро проти п`ятьох по всьому майданчику без ведення. Це веселе і дуже корисна вправа в ході сезону, хоча його можна використовувати і в передсезонної підготовки.
Жоден з гравців не має права вдарити м`яч в підлогу, за винятком передачі з відскоком від підлоги. Ведення м`яча вважається помилкою, за винятком двох випадків: коли один удар в підлогу дозволяє виконати кидок з-під кошика і при добиванні м`яча.
Вправа є гравцям будь-якого рівня, але особливо корисно молодим гравцям. Воно показує, як важко доставити м`яч у передову зону, не використовуючи ведення, вчить точним передачам і показує гравцям без м`яча, наскільки важливий вихід в позицію для отримання м`яча.
Швидкий прорив ланками по всьому майданчику. Щоб розвинути в гравцях інстинкт швидкого прориву, використовується майже щодня вправу, описане на стор. 97.
