ukrprosport.ru

Бічний удар лівою рукою в голову з кроком вперед правою ногою

Бічний удар лівою рукою в голову з кроком вперед правою ногою

З положення бойової стійки, з поштовхом носка лівої ноги виконайте невеликий крок вперед-вправо правою ногою. Одночасно розгортаючи тулуб зліва-направо, і повертаючись на носку лівої ноги, різко викидаючи ліву руку, згинаючи її в ліктьовому суглобі під прямим кутом і направляючи кулак лівої руки до мети по горизонтальній дузі, виконайте ударний рух.

Бічний удар лівою рукою в голову з кроком вперед правою ногою

Бічний удар лівою рукою в голову з кроком вперед правою ногою

Правою рукою страхуйте голову від можливих зустрічних ударів. Поверніть ліву руку в початкове положення по траєкторії удару і одночасно виконавши крок лівою ногою вперед, прийміть бойову стійку.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Бічний удар лівою рукою в голову з кроком вперед правою ногою