UkrProSport.ru

Гальмування і зупинки в хокеї

Відео: Як гальмувати на роликах. Т-стоп, V-стоп, гальмування поворотами. урок 5

Хокей

Відео: "зупинки" в хокеї))

В процесі гри доводиться не тільки пересуватися на ковзанах, а й раптово зупинятися, виконувати гальмування. Найбільш простим способом гальмування і зупинки є «полуплуг», але частіше хокеїсти застосовують гальмування на паралельних ковзанах. Застосовуючи цей спосіб, хокеїст може виконати повну зупинку або, пригальмувавши, змінити напрямок руху.




Основним прийомом гальмування в сучасному хокеї є гальмування з поворотом на 90 ° - на двох або одній нозі.

Відео: Hockey

Гальмування з поворотом на 90 ° на двох ногах слід виконувати з положення ковзання на паралельних ковзанах. Починають поворот рухом голови, плечей, тулуба, а потім різко повертають обидва коника на 90 ° в положення перпендикулярно напрямку руху, при цьому тулуб відхиляється в сторону, протилежну руху, а ноги згинаються в колінних і гомілковостопних суглобах. Відхилення тулуба і перенесення загального центру мас в сторону, протилежну руху, збільшує тиск лез ковзанів на лід і, отже, швидкість виконання гальмування за рахунок скорочення гальмівного шляху. Амортизаційне згинання ніг в колінному і гомілковостопному суглобах сприяє гасінню швидкості поступального руху.

Гальмування на 90 градусів на ковзанах в хокеї

Відео: Катання на ковзанах. способи гальмування

Техніка виконання гальмування з поворотом на 90 ° на одній нозі подібна гальмування на двох ногах. Однак гальмування однією ногою вимагає більш грунтовної підготовки м`язів і зв`язок суглобів ніг, так як вся навантаження, пов`язане з силою інерції поступального руху, доводиться на одну ногу.

Гальмування «плугом» і «полуплугом» використовується в сучасному хокеї дуже рідко і то переважно воротарями і початківцями хокеїстами.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Гальмування і зупинки в хокеї