ukrprosport.ru

Можливі, але маложелательние спрощення навчання плаванню

Спрощення навчання плаванню

нового гребка. В цьому випадку можна тимчасово полегшити задачу, освоївши спочатку спрощений кроль без винесення рук із води ( «по-собачому»): після укороченого гребка правою рукою підвести її в воді-о-пліч долонею вниз і, випрямивши пальці, пересунути вперед. Коли права рука займе положення над плечем, ліва повинна бути готова почати гребок. У момент витягування правої руки вперед ліва робить укорочений гребок у воді. Так досягається безперервність почергових гребків правою і лівою руками. На один гребок ноги можуть робити 2 «кроку». Спростити кроль можна і не роблячи поворотів голови для вдиху і видиху в воду, а весь час підтримуючи особа над водою, і виконуючи довільне дихання.

Подібні спрощення можуть прискорити процес навчання плаванню, проте вдаватися до них слід лише у вимушених випадках (в умовах короткого літа, якщо погано прогріта вода). При першій же можливості потрібно довести навчання до бажаного кінця - освоїти спортивний кроль з виносом рук і диханням плавця, долаючи як мінімум 25 м.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Можливі, але маложелательние спрощення навчання плаванню