Ушу. Правила, історія та опис ушу
ушу -( "У", "шу" - військовий дух) - як бойове мистецтво зародилося в Китаї близько 3 тисяч років тому. Воно практикувалося в монастирях, армії, приватних школах і було закритим знанням. Сприятливий вплив ушу використовувалося для підтримки здоров`я і довголіття. З тих пір воно постійно розвивається, вдосконалюється, з`являються нові школи та напрямки.
Існує кілька різновидів ушу:
- традиційне ушу (заняття з методики певної школи ушу - шаолинь, Хебей, Удан)
- спортивне або бойове ушу (вражаюче, швидкісне виконання техніки і прийомів ушу різного ступеня складності, що складається з стрибків, акробатичних елементів, вправ зі спортивною зброєю)
- оздоровче ушу (комплекси повільних дихальних і фізичних вправ на силу, витривалість і розтяжку, сприятливо впливають на здоров`я і життєдіяльність організму)
Окремо виділяють такі напрямки як кунг фу, цигун, кемпо.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
