Жіночий гормон естроген - як його підвищити

Гормон естроген у жінок - це природний жіночий гормон, який грає важливу роль

в статевому розвитку жінок і допомагає регулювати менструальний цикл. Жіночий гормон естроген виробляється в організмі жінки протягом всього життя в різній кількості, а після менопаузи переривається і виникає естроген прогестероновая недостатність.

Також можуть бути й інші причини для зниження рівня естрогену, такі як стан здоров`я або крайня втрата ваги. Якщо ви відчуваєте дисбаланс гормонів і хочете полегшити симптоми нестачі естрогену при менопаузі, можна використовувати натуральні добавки, де міститься естроген.

Підвищення естрогенів у жінок відіграє важливу роль для здоров`я. Якщо у вас менопауза в слідстві хірургічної гістеректомії або природна менопауза і ви продовжуєте відчувати припливи, то постає питання: як підвищити жіночий гормон естроген.

Відео: Гормони відповідають за настрій і стан здоров`я

Як зареєструватися на сайті iHerb.соm і робити вигідні замовлення зі знижкою читайте на сторінці нашого сайту «Продукція iHerb».

Як підвищити естрогени у жінок  

Як підвищити кількості естрогенів? Жіночі естрогени можна підвищити різними способами, але це повинно бути зроблено під наглядом лікаря, тому що занадто високий рівень естрогенів у жінок може мати негативні наслідки для здоров`я.

Варто зазначити, що перш ніж приймати природні добавки, де міститься гормон естроген - проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Запитайте, чи впливають вони негативно на будь-які ліки, які ви приймаєте і чи можливі побічні ефекти.

Препарати, що містять естрогени

Ваш лікар може призначити гормональну замісну терапію. Якщо виявлена естроген прогестероновая недостатність, лікування призначається зазвичай у формі протизаплідних таблеток, крему або пластиру, які містять естроген і прогестин, інший гормон, що виробляється організмом.

Відео: Як збільшити рівень жіночих статевих гормонів в крові.

Перевага естрогенового пластиру в тому, що він має менше побічних дій ніж при звичайній гормональної терапії.

Ці методи можуть забезпечити вміст естрогену в організмі і регулювати рівень гормонів. Ці препарати дійсно мають побічні ефекти і не для кожної жінки можуть підійти, тому краще проконсультуватися з лікарем про переваги та ризики.

Крем з естрогеном

Креми і свічки з естрогеном можуть бути природною добавкою, яка містить масла, вітаміни і червона конюшина. Такі продукти полегшать багато симптомів менопаузи у жінок, такі як припливи, нічна пітливість, зміни настрою, безсоння, зниження лібідо, болючий секс, випадання волосся і старіння шкіри.

Відео: жіноча привабливість, сексуальність і гормони, консультація психолога онлайн

Наносите крем на груди, зап`ястя рук і ніг перед сном протягом 14 днів. Якщо крему не підходять для вас, спробуйте трави. Також лікар може призначити гормоносодержащіх таблетки.

Набрати вагу

Один із способів, як відновити естрогени у жінок - потрібно набрати вагу, якщо у вас недостатня вага. Недостатня вага погіршує здатність організму виробляти гормон естроген, а також порушує цикл менструації. Здоровий нормальну вагу призводить до збільшення рівня естрогену.

У яких продуктах багато естрогену

натуральні естрогени в продуктах є одним з кращих джерел природного естрогену. Правильне харчування має важливе значення для підтримки здоров`я ендокринної системи, яка регулює жіночий гормон в організмі.

Дієта повинна містити продукти, багаті омега-3 і омега-6 жирними кислотами. Крім того потрібно споживати велику кількість свіжих фруктів і овочів, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мінерали. Соєві продукти, що виробляють естроген, збільшують рівень жіночого естрогену.

Як збільшити вироблення естрогену травами  

Вживайте добавки і трави, що містять естроген. Але перед тим, як купити ці добавки, потрібно дізнатися, як вони взаємодіють з ліками і чи підходять для людей з певними захворюваннями. Циміцифуга використовується для лікування менопаузи, проблем з менструальним циклом і дисбалансом гормонів. Вона збільшує приплив крові до репродуктивних органів і викликає скорочення матки, не слід приймати під час вагітності.

 Жіночий гормон естроген - як підвищити вправами

Добре відомо, що фізичні вправи допомагають регулювати жіночі гормони. Регулярні фізичні вправи зміцнюють ендокринну систему, яка відповідає за регулювання всіх гормонів.

Фізичні вправи допомагають зміцнити імунну систему, підвищити енергію, знизити стрес і поліпшити якість життя в цілому. Важливо, щоб від помірних до інтенсивних тренування проводилися щодня не менше 30 хвилин. Фізичні заняття можуть включати біг підтюпцем, їзду на велосипеді, плавання або швидку ходьбу. відмінний спосіб тренування - вибрати відповідний тренажер для будинку.

Естроген норма у жінок

• У жінок репродуктивного віку естрогени падають до найнижчого рівня протягом перших кількох днів менструального циклу. Рівні естрадіолу на початку менструального циклу зазвичай падають в діапазоні від 20 до 40 пикограмм на мілілітр або пг / мл. Коли фолікул в яєчнику починає дозрівати, жіночий гормон естрадіол виростає до 150-280 пг / мл і більше. Рівень естрадіолу не росте після овуляції до початку наступного менструального циклу, коли він падає до 50-100 пг / мл, а то й відбувається вагітності.
• Під час вагітності гормон естрадіол, поряд з прогестероном залишається високим і значно продовжує зростати протягом всієї вагітності. Під час першого триместру вагітності середній рівень естрадіолу - 726 пг / мл з діапазоном від 139 до 1389. В останньому триместрі рівні коливаються від 906 до 9385 із середнім значенням 5056 пг / мл.
• Жінки в період менопаузи зазвичай мають дуже низькі рівні естрадіолу, менше 10 пг / мл.
• Естрогени у чоловіків зазвичай потрапляють в таку саму частоту, як у жінок в постменопаузі, між 10-50 пг / мл. На відміну від жінок, у яких рівень естрогенів з віком падає, чоловіки зазвичай відчувають підвищення рівня естрогену, коли стають старшими.

Попередження. Перш ніж піднімати рівень гормонів, потрібно перевірити аналіз крові на естроген. Для безпеки здоров`я підвищувати жіночий гормон естроген слід тільки під наглядом лікаря. Необхідно остерігатися перевищення допустимого рівня естрогену в організмі, тому що високі рівні естрогену можуть привести до виникнення пухлин і розвитку раку.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!