ukrprosport.ru

Вантажоблочний тренажер - що це?

Відео: Як зробити блоковий тренажер будинку своїми руками?

Привіт, дорогі читачі нашого сайту! У цій невеликій статті ми поговоримо про чергове способі привести себе в форму в домашніх умовах. У попередніх статтях мова в основному йшла про кардиотренажера, таких як бігова доріжка, велотренажер, орбітрек та інші. Це відмінні тренажери, які підходять для багатьох цілей, однак якщо ви хочете «накачатися», тобто набрати м`язову масу і збільшити силу, ці тренажери не допоможуть вам досягти бажаної мети. І що ж - зупинятися на цьому? Ні в якому разі! Є такі домашні тренажери, які здатні забезпечити ваше тіло навантаженнями, необхідними для росту м`язових волокон.

Думаю, для будь-якої людини очевидно, що кращий результат від занять спортом буде в тому випадку, якщо ви будете тренуватися в тренажерному залі з вільними вагами. Саме такі тренування є найбільш результативними, особливо є велика увага ви приділяєте базовим вправам. Однак, якщо ви, будучи новачком, часто ходили в тренажерний зал і займалися не у вільній вазі, а з тренажерами, то ви повинні знати, як до цього ставляться досвідчені спортсмени. Якщо без передмов, то суть така - заняття на грузоблочних тренажерах не дають таких результатів, як тренування з вільними вагами. І це дійсно так! Але якщо немає можливості ходити в тренажерний зал, якщо ви не можете купити безліч гантелей, лавочку і штанги до себе додому, то Вантажноблокові тренажери відмінно допоможуть вам поліпшити свою фізичну форму в домашніх умовах. Що ж це за тренажери такі?

Відео: Згинання ніг лежачи. Увага: важливі зауваження!

В основному, подібні тренажери використовуються спортсменами для розвитку конкретних м`язових груп. В принципі, тренування на них навіть можна вважати ізолірующімі- саме тому досвідчені спортсмени не радять займатися на них в залах. Однак, є й універсальні Вантажноблокові тренажери, на одному з яких можна потренувати і груди, і ноги, і трицепс, а також біцепс і спину на турніку. Ось це і є основний плюс універсальних грузоблочних тренажерів - у вас з`являється міні-спортзал на площі в кілька квадратних метрів.

Види грузоблочних тренажерів

Всього серед грузоблочних тренажерів можна виділити наступні машини, призначені для тренування:

  • біцепса-
  • торса-
  • голені-
  • м`язів бедра-
  • підтягувань і отжіманій-
  • ягодіц-
  • м`язів шиї.

Звичайно, можна знайти універсальний вантажоблочний тренажер, який дозволить працювати відразу на кілька м`язових груп, але вмістити все варіанти рухів не здатний жоден.

Конструкція грузоблочних тренажера

Будь вантажоблочний тренажер складається з двох основних частин - тренувальної та ваговій. Тренується людина займається в першій частині, а у другій частині знаходиться набір ваг, які і створюють навантаження на м`язи. В більшості своїй, Вантажноблокові тренажери компактні, а їх повна установка мінімально вимоглива до вільної площі, необхідної для тренажера. Все це робить подібні тренажери одними з кращих для повноцінних тренувань в домашніх умовах.

Сподіваємося, що тепер ви знаєте, що собою представляють Вантажноблокові тренажери. Якщо у вас виникли будь-які питання - задавайте їх у коментарях, але спочатку Зареєструйтесь на нашому сайті =)

Успіхів в тренуваннях!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Вантажоблочний тренажер - що це?