Як вибрати велотренажер для дому?
Відео: Як вибрати велотренажер?
Зміст
Їзда на велосипеді - чудовий спосіб підтримувати спортивну форму, а також зміцнити фізичне і душевне здоров`я. Велопрогулянки на свіжому повітрі здатні творити чудеса з тілом людини, попутно покращуючи і його настрій. Але в сучасних умовах їзда на велосипеді недоступна або вкрай незручна по безлічі причин. Особливо це стосується жителів великих міст, які заради кількох кілометрів, подоланих на велосипеді, змушені наражатися на ризик бути збитими автобусом або покусаними собаками. Ну а про чисте і свіже повітря взагалі говорити не доводиться. Що ж робити, коли покататися на велосипеді хочеться, а можливості немає? Вихід можна знайти, купивши хороший велотренажер. Зараз ми поговоримо про те, як вибрати велотренажер для дому, щоб не дарма викинути свої гроші.
Відео: Як вибрати велотренажер
Які бувають велотренажери?
Як і велосипеди, велотренажери бувають дуже і дуже різні. Вибір конкретної моделі буде залежати від ваших цілей, смаків і, звичайно ж, фінансових можливостей. Найголовніше - визначитися, чого ж ви хочете досягти за допомогою тренувань на велотренажері. Втім, основних цілей тут може бути тільки три: схуднення, розвиток серцево-судинної системи і підвищення м`язової витривалості ніг. Як і їзда на звичайному велосипеді, заняття на велотренажері в тій чи іншій мірі будуть сприяти задоволенню всіх трьох вищезазначених цілей, але на різних тренажерах баланс буде зміщуватися в ту чи іншу сторону. Пропонуємо вам розібратися з різновидами сучасних велотренажерів і, відповідно, з цілями, для яких вони призначені.
Як вибрати велотренажер для дому?
Основне конструктивне відмінність між типами велотренажерів полягає в способі створення навантаження. На велосипеді людина їде, крутячи педалі і долаючи відразу кілька сил, серед яких основними є гравітація, що залежить від кута підйому, опір коченню і опір повітря. Велотренажер позбавлений впливу всіх цих сил, тому конструкторам доводиться створювати штучну їм заміну. При цьому зусилля повинне бути якомога більш плавним і краще регульованим.
На підставі характеристик різних велотренажерів і ваших особистих цілей, ви зможете вибрати велотренажер для себе. Зараз ми розберемося у відмінностях між різними моделями, і ви зможете підібрати певний тип тренажерів саме для себе!
велотренажер з механічним ремінним типом навантаження є найбільш простим і тому найдешевшим варіантом. Принцип його дії полягає у використанні сили тертя між маховиком, який ви розкручуєте за допомогою педалей, і ременем, який щільно притискається до маховика. Чим більше натяг ременя, тим більше зусилля потрібно прикладати для «їзди». Крім дешевизни і простоти, у цього типу велотренажера немає інших позитивних сторін. Він досить таки сильно шумить, працює ривками, перегрівається і швидко зношується через значне тертя. Крім цього, в ньому немає можливості плавної безступінчатим регулювання навантажень, а «бортовий комп`ютер» малоинформативен. Але якщо вам важлива інтенсивність тренування, а не показники навантаження, то даний вид велотренажера цілком вам підійде. Попросту кажучи, це непогане рішення для тих, хто хоче швидко скинути зайву вагу.
Наступною сходинкою розвитку велотренажерів є моделі з колодковим системою навантаження. Як видно з назви, для опору розкручування маховика використовується система гальмівних колодок. Таке конструктивне рішення створює рівномірну і плавно регульовану навантаження по всьому ходу педалей, добре імітуючи реальну їзду на велосипеді. Колодки дозволяють створювати дуже високий рівень навантаження, так що такий тренажер підійде професійним спортсменам для інтенсивного тренування ніг.
Найбільш високотехнологічними і тому самим дорогими велотренажерами є моделі з магнітною або електромагнітної системою створення навантаження. У них навколо маховика розташовані постійні або електричні магніти, які в міру наближення до маховика або збільшення сили струму дозволяють підвищувати навантаження. Такі тренажери безшумний, надійні, точні в регулюванні і оснащуються досить інформативними комп`ютеризованими дисплеями, які показують час, швидкість, відстань їзди, витрачені калорії, пульс і т.д. Єдина слабка сторона магнітних тренажерів - їх висока ціна. Крім цього, моделі з електромагнітами вимагають, само собою, підключення до електричної мережі. Даний вид тренажерів настільки універсальний, що дозволяє своїм власникам вирішувати будь-які завдання, будь то схуднення, тренування ніг перед стартом велосезону або ж створення додаткового навантаження на серцевий м`яз.
Але який би тип велотренажера ви не вибрали, пам`ятайте - під час фізичних навантажень організму як ніколи потрібне свіже повітря, тому особливо важливо провітрювати приміщення до і під час тренувань. Сподіваємося, що тепер ви знаєте як правильно вибрати велотренажер для дому.
Вдалих вам покупок і успіхів в тренуваннях!
