ukrprosport.ru

Підтягування на турніку. Все що потрібно знати!

Підтягування на турніку

Підтягування на турніку - це дуже просте, але в той же час дуже ефективна вправа. До того ж, все що потрібно для виконання підтягувань - це перекладина у дворі або настінний турнік будинку. Потреба відвідування спортивного залу, в принципі, відпадає, але результат можна отримати навіть кращий.

Підтягування на турніку присвячена дана стаття, Ви дізнається про цю вправу все що потрібно знати для того, щоб витягти з нього максимум користі і досягти відмінного результату.

Що дають нам підтягування?


Здавалося б звичайне дворове вправу, яким балуються хлопці на спортивних майданчиках. Але не все так просто як здається. Насправді підтягування мають дуже великий потенціал і покращують багато фізичні якості спортсмена. А саме:

  • Збільшення сили і маси
  • збільшення витривалості
  • зміцнення кистей
  • Підвищення фортеці хвата
  • Додання м`язам рельєфу
  • Поліпшення роботи серцево-судинної системи
  • Поліпшення загальної фізичної форми
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Підтягування на турніку. Все що потрібно знати!