Послекурсовая терапія

Послекурсовая терапія

Зміст

• аналізи: професійний підхід
• Відео: ПКТ Послекурсовая терапія. Основи відновлення тестостерону
• Відео: Моя ПКТ. Після курсова терапія.
• Послекурсовая терапія: препарати
• Тренінг на ПКТ

- це система нівелювання наслідків застосування андрогенних анаболічних стероїдів, в ідеалі дозволяє зберегти результати «курсу», очистити організм і відновити гормональну дугу. За своїми цілями послекурсовая терапія ділиться на два основних типи: терапія для утримання результатів і терапія для «відпочинку». Перше є річчю безглуздою, застосовуваної непрофесіоналами, яким анаболічні стероїди взагалі не потрібні, оскільки втримати результат після «курсу» не вийде, «Відкат» буде ще далі того рівня, який був до прийому андрогенних препаратів, а от шкода здоров`ю буде завдано. В ідеалі, звичайно, результат зберігається, але тільки в тому випадку, якщо ПКТ носить професійний характер, а саме є не терапією, а «мостом».

Професіонали, взагалі, коли саме «відпочивають» між «курсами», то не намагаються утримати результат застосування анаболіків, а намагаються максимально «відпочити», відновитися, щоб потім, коли вони знову «сядуть» на «курс», це дало найбільший результат. Суть в тому, що максимальний природний рівень тестостерона в рази, в десятки разів менше того рівня, якого можна досягти за допомогою андрогенних анаболічних стероїдів, тому утримати м`язову масу без стероїдів, навіть теоретично, неможливо! Саме тому, якщо Ви не професіонал, якщо Ви любитель і гойдаєтеся для того, щоб просто мати гарний вигляд, то Вам стероїди не потрібні! Особливо вони не потрібні Вам в тому випадку, якщо Ви тільки почали тренуватися, якщо Ви ще не навчилися гіпертрофувати м`язові волокна в «натуральну».

Багато новачків думають, що вони пройдуть два-три «курсу», накачаються, а потім кинуть, і вже будуть тільки підтримувати форму. Зробити цього не вийде! По-перше, андрогенні анаболічні препарати - це, якщо можна так висловитися, прискорювачі росту, але, якщо зростання взагалі немає, то прискорювати нічого. По-друге, після закінчення «курсу» Ви все зіллє. По-третє, це просто нерозумно, оскільки, припустимо, що у Вас навіть вийде набрати всі доступні Вам генетично кілограми чистої м`язової маси. Ось Ви досягли генетичного стелі, якого Ви б і так досягли, просто не так швидко, а шкода здоров`ю то Ви вже нанесли! І виникає питання, навіщо? Якщо вже Ви готові жертвувати здоров`ям, готові «орати» по 6 днів на тиждень, а «орати» доведеться, інакше результату не буде, то чи не краще досягти генетичного стелі самостійно, а вже потім застосувати препарати, щоб досягти більшого?

Ну добре, закінчимо ліричний відступ, допустимо, що Ви вирішили пройти «курс» і думаєте, як би до цього підійти більш професійно, щоб нанести собі найменшу шкоду. По-перше, Вам треба здати аналізи, щоб точно знати, які андрогенні анаболічні стероїди Вам потрібні і до яких показниками Вам необхідно повернутися в результаті послекурсовой терапії. По-друге, Вам треба грамотно підібрати самі препарати, щоб не нашкодити своєму організму, а підбирати препарати Ви будете відповідно до даних аналізів, про що докладніше ми поговоримо у відповідній статті. Під час «курсу», між іншим, Вам так само треба здавати аналізи, але вже інші, знову-таки, щоб точно знати, які заходи необхідно вживати. Ну і після «курсу» Вам теж треба буде здати аналізи, щоб зрозуміти, відновили Ви баланс гормонів чи ні.

По-третє, Ви повинні розуміти, що хоча ПКТ і носить назву послекурсовой терапії, тим не менш, починати терапію потрібно ще під час «курсу», оскільки, якщо Ваші яєчка зовсім не працюватимуть, то до кінця «курсу» вони атрофуються, і Вам доведеться довше відновлюватися. Загалом, Ви повинні зрозуміти, що перш, ніж кудись влізти, потрібно подумати про те, як звідти вилізти! Суть ПКТ в тому, щоб відновити гормональну дугу: гіпоталамус-гіпофіз-яєчка, а так само нормалізувати співвідношення ліпопротеїнів низької щільності і ліпопротеїнів високої щільності, і, що теж дуже важливо, заглушити секрецію кортизолу і нормалізувати роботу печінки.

висновок: перед «курсом» треба здати аналізи на рівень загального і вільного тестостерону, гонадотропіну, пролактину, естрадіолу, прогестерону, холестерину, тиску, ферментів печінки і білірубіна- під час «курсу» необхідно заміряти холестерин, тиск, ферменти печінки, білірубін і пролактин з естрадіолом- після «курсу» знову здати всі аналізи.

аналізи: професійний підхід

Аналізи до курсу здатні нам показати наш природний рівень тих чи інших гормонів, а так же вихідний рівень «здоров`я», оскільки, якщо у Вас підвищений тиск, або кількість білірубіну в печінці, то треба бути божевільним, щоб «сідати» на стероїди, насамперед потрібно вилікуватися . Що стосується висновків про самому курсі, то тут важливо звернути увагу на рівень естрадіолу, пролактину і прогестерону, оскільки, якщо у Вас підвищений рівень прогестерону, то Вам не рекомендується використовувати стероїди з прогестагенной активністю, а, якщо високий рівень пролактину і / або естрадіолу, тоді не потрібно використовувати легко ароматізіруемие препарати.

Відео: ПКТ Послекурсовая терапія. Основи відновлення тестостерону

Аналізи під час курсу дозволяють зрозуміти, наскільки ми шкодимо організму, і наскільки ефективним буде курс. Якщо під час курсу підвищується рівень «поганого» холестерину, тобто, ліпопротеїнів з низькою щільністю, то в раціон харчування потрібно додати жирної північній риби, або добавку ОМЕГА-3 і омега-6 жирів. Печінка під час «курсу» в будь-якому випадку дає погані показники, які частково купіруються силімарину, який можна придбати під торговою маркою «карсил», але, взагалі, цей аналіз слід робити більше для того, щоб Ви могли відслідковувати, які препарати для Вас більш і менш небезпечні.

Артеріальний тиск під час «курсу» так само підвищується, оскільки в організмі стає більше крові, якщо показники занадто високі, то потрібно знижувати дозування і / або використовувати препарати від тиску. Естрогени і пролактин так само слід заміряти і купірувати інгібіторами ароматази (летразол) і інгібіторами секреції пролактину (достинекс) відповідно, але дізнатися, потрібно їх лікувати чи ні, Ви зможете тільки емпіричним шляхом, піднімаючи і підвищуючи рівень цих гормонів на різні рівні і відстежуючи результат . При якому рівні він буде більш сприятливим, на такому рівні їх і потрібно утримувати під час «курсу»

Дозування летразола індивідуальна, але в середньому можна приймати профілактично одну таблетку на тиждень, тобто, бажано її розламати на 3-4 частини і пити кожен другий день. Якщо у Вас є якісь симптоми гінекомастії, то треба з`їдати по 1 таблетці в день, поки симптоми не зникнуть. Треба чи не треба приймати летразол можуть показати аналізи, які треба здавати через 1-2 тижні після початку курсу у випадку з «короткими» ефірами, або через 3-4 тижні у випадку з «довгими» ефірами.

Дозування пролактину коливається між 0.25-0.50мг / два рази на тиждень, приймати рекомендується з летразолом, аналізи здаються тоді ж, коли і на летразол. Варто зауважити, що, швидше за все, пролактин не знадобиться, якщо вчасно купірувати естрогени.

Аналізи після курсу - це спосіб контролю послекурсовой терапії, але їх має сенс здавати тільки в тому випадку, якщо Ви робили аналізи до курсу, в іншому випадку вони Вам нічого не скажуть. По-перше, Ви повинні впевнитися в кінці ПКТ, що вільний і загальний тестостерон прийшов в норму. Якщо тестостерон не відновився, тоді потрібно здати аналізи лютеїнізуючого гормону і фолікулостимулюючого гормону, оскільки їх низький рівень і буде, швидше за все, причиною низького рівня тестостерону. Естрогени і пролактин, які, швидше за все, будуть підвищені, потрібно лікувати інгібіторами ароматази або інгібіторами секреції пролактину. Як лікувати погані показники холестерину і печінки Ви вже знаєте, а кортизол, який теж, швидше за все, буде підвищено, можна купірувати антикатаболиком.

Відео: Моя ПКТ. Після курсова терапія.

Послекурсовая терапія: препарати

хоріонічний гонадотропін - це гормон, який витягують з сечовини вагітних жінок, оскільки саме туди він потрапляє з плаценти, що синтезує його. За своєю дією він схожий з лютеїнізуючим гормоном, тобто, хоріонічний гонадотропін стимулює яєчка виробляти тестостерон, що необхідно для того, щоб яєчка не атрофувалися. Приймати хоріонічний гонадотропін слід за 2-3 тижні до кінця «курсу» на «коротких» ефірах, або ж відразу по його закінченню, якщо використовувалися «довгі» ефіри. Суть в тому, що «короткі» препарати швидко виводяться з організму, а довгі діють до 2х-3х тижнів, відповідно, якщо ми намагаємося відновити гормональну дугу, то нам треба до моменту виведення стероїдів з організму повністю «злізти» з усіх препаратів, що впливають на будь-який компонент гормональної дуги. Купити гонадотропін можна в аптеці, приймати рекомендується приблизно по 1000 одиниць в день, поки не закінчиться дія стероїдів.

Антіестрогеновие препарати - їх слід почати приймати за тиждень до закінчення прийому гонадотропіну. Антиестрогени діляться на інгібітори ароматази та блокатори естрогенових рецепторів, відповідно, Ви можете продовжувати приймати летразол: 1 тиждень на «курсі» по полтаблетки кожні 2 дні і, власне, на послекурсовой терапії 3 тижні по полтаблетки раз в чотири дні. Якщо Ви хочете використовувати блокатори естрогенових рецепторів, тоді Вам підійдуть тамоксифен або кломифен.

Кломифен слід приймати по 100мг в день, вранці 50 і ввечері стільки ж- можна використовувати завантаження, приймаючи перший день препарат в подвоєною дозі за 4 прийоми. Тамоксифен по 20мг в день, при необхідності підвищують до 40мг, іноді використовують завантаження в 80мг протягом першого дня. Кломифен сильніше стимулює лютеїнізуючого гормону, але є більш слабким антіестрагеном і не підвищує чутливість рецепторів лютеїнізуючого гормону. Саме тому тамоксифен краще, але він збільшує і кількість прогестереновая рецепторів, тому приймати його можна не завжди. Наприклад, якщо атлет використовував прогестагенних препарати, як анапалон або нандролон, тоді тамоксифен протипоказаний. Саме тому краще всього використовувати летразол.

провирон - це препарат, який блокує ароматизацію, ГСПГ і збільшує лібідо, через останній його і приймають під час ПКТ, але це безглуздо, оскільки він не вирішує причини проблеми, цим займається літразол. Провірон можна використовувати під час «курсу», коли атлет використовує довгий «курс» анаболічних стероїдів, або використовує «курс» на сушку.

Печінка і холестерин - це те, що зазвичай не входить в послекурсовую терапію, але на це потрібно звернути увагу, обов`язково здати аналізи і в разі, коли показники незадовільні, вжити заходів. Щоб нормалізувати співвідношення «поганого» і «хорошого» холестерину приймайте ОМЕГА-3. З печінкою все складніше, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, але можна порекомендувати застосування карсила і Легалону ®. Їх приймають по 10 таблеток в день, але приймати слід тільки один препарат, оскільки, по суті, вони дають однаковий ефект.

добавки - це різні продукти спортивного харчування та вітаміни, які можуть допомогти уникнути катаболізму, до них відносяться BCAA, аргінін, тестостеронового бустери, цинк, вітамін Е, сильний і інші препарати, що дозволяють знизити катаболізм. Застосування цих добавок можна починати коли завгодно, вони виконують просто допоміжну роль під час послекурсовой терапії.

висновок: під час прийому андрогенних анаболічних стероїдів атлет повинен приймати хоріонічний гонадотропін за 2-3 тижні до закінчення «курсу» на «коротких» ефірах і відразу по закінченню «курсу» на «довгих» ефірах. За тиждень до закінчення прийому лХГ рекомендується почати приймати летразол і приймати його 4 тижні, 1 тиждень поки стероїди все ще діють і ще 3 тижні, власне, на послекурсовой терапії. Через тиждень після того, як Ви закінчите приймати всі препарати, що стимулюють будь-якої сегмент гормональної дуги, Ви можете повторно здати аналізи. Якщо, не дай Бог, гормональна дуга не відновилася, тоді, швидше за все, Вам буде потрібен інший антіестрогеновий препарат, але це окремий випадок, який потрібно розглядати окремо, обов`язково звертайтеся до лікаря!

Тренінг на ПКТ

Дуже важливий аспект послекурсовой терапії - це програма тренувань, яка повинна носити «профілактичний» характер, тобто, атлет повинен тренуватися менше, з меншими робочими вагами і в меншому обсязі. Ніяких формують вправ і вправ для маленьких м`язових груп використовувати не варто! Найкраще тренуватися базовими вправами, причому, тренування повинна тривати 30-40 хвилин, а відпочинок між підходами варто збільшити до 2х хвилин. Разом за тренування Ви можете виконати 10-15 підходів, тому для ПКТ найбільш прийнятним варіантом є триденний спліт, коли атлет в один день тренує ноги, в інший спину і в третій груди. За тренування рекомендується виконувати не більше трьох вправ, всі вправи базові, діапазон повторень 6-10, підходів не більше 5.

Загальний розділ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!