Що таке предтреніровочную комплекси?
Відео: Скажена сила для тренування. Предтреніровочную комплекси.
Зміст
Коли мова заходить про предтреніровочніках, новачка можуть збентежити такі його складові як анаболічні або психостимулирующие компоненти. Що б уникнути неправильних висновків, варто трохи докладніше ознайомитися зі складом і призначенням предтреніков. Предтреніровочную комплекси являють собою особливу категорію спортивного харчування, в яку входять суміші, а також перелік концентратів, таких як вітаміни, адаптогени, мінерали, анаболічні, відновлюють і психостимулирующие речовини.
Відео: предтреніровочную комплекси. Огляд Ігоря Гостюнін
Звучить трохи страхітливо, але прийом предтреніков безпечний для організму, якщо у людини відсутні важкі захворювання серцево-судинної системи, або алергічні реакції. Виробники предтреніровочних комплексів утримуються від використання в складі продукції заборонених речовин, які б могли згодом негативно позначитися на здоров`ї людини. Більш того, всі спортивне харчування проходить обов`язковий санітарний контроль при виробництві, а так само процедуру сертифікації на території Російської Федерації для подальшого продажу.
Для точного розуміння, що ж собою являють предтреніровочную комплекси, слід, як можна більш детально, розібратися в тому, що входить до їх складу:
Відео: предтреніровочную комплекси. предтрен своїми руками
- вітаміни;
- органічні сполуки, необхідні для підтримки життєдіяльності організму;
- мінеральні речовини;
- особливі компоненти живлення, завдяки яким забезпечується розвиток організму і його нормальна життєдіяльність;
- адаптогени - є особливим класом рослинних анаболіків, що володіють невеликим анаболічним ефектом. Дані речовини підвищують працездатність організму, стимулюють роботу центральної нервової системи, підвищують опірність організму до шкідливих впливів. Якщо порівнювати дані речовини з синтетичними, то слід звернути увагу, що адаптогени не токсичні, не мають протипоказань до застосування і, як правило, добре переносяться організмом. До адаптогенами відносяться такі рослини, як китайський лимонник, елеутерокок, левзея, екстракт радіоли і ін. До добавок, що сприяє зменшенню болю, варто віднести Бета-Аланін. Завдяки вживання даної добавки зменшується біль в м`язах, прискорюється процес відновлення організму після травм;
- анаболічні і відновлюють речовини - в предтреніровочних комплексах містяться певні амінокислоти, що сприяють зростанню м`язової маси, що є невід`ємною частиною при фізичних навантаженнях. Крім амінокислот до анаболічних речовин так само варто віднести і креатин;
- психостимулирующие речовини - сюди варто віднести кофеїн, а так само його похідні, таурин, аргінін і інші амінокислоти, завдяки яким відбувається стимуляція ЦНС. До складу деяких предтреніровочних комплексів так само входять ноотропи, що сприяють активації кровообігу в головному мозку, звідси і посилення концентрації спортсмена.
За великим рахунком вживання предтреніровочних комплексів в спортзалі необхідно для отримання заряду енергії та драйву, а так само для швидкого відновлення організму і м`язового пампинга. Всі спортивні добавки слід підбирати індивідуально, виходячи з особливостей організму і м`язової маси. Слід визначити необхідне дозування і встановити режим харчування, виходячи з особливостей організму і проведення спортивних заходів. Доцільно провести консультації з фахівцем, а так же тренером.
Відео: Предтренікі. Як часто можна застосовувати предтренировочний комплекс
Стаття підготовлена магазином спортивного харчування Elite-power.
