Фітнес, бодібілдинг мотивація для тренувань
Зміст
Що ж означає поняття "Мотивація" в бодібілдингу та фітнесі? - це, перш за все те, що змушує нас встати з дивана і йти в зал, завойовувати поставлені цілі і завдання, ставити особистісні рекорди в тренуваннях, піднімаючи важчі веса- ставати атлетичнішим і сильніше. Якщо ви ставитеся до любителів, а не до професійним спортсменам, для яких в бодібілдингу та фітнесі є ще і матеріальний аспект, то для вас мотивація для тренувань - це просто психологічна установка, внутрішній настрій, який має не менше вагоме значення, ніж правильне харчування і тренінг з обтяженнями.
Психологічний настрій є не менш важливою складовою, ніж фізична форма. Ви не підете займатися в зал з хворої шиєю або ногою, а якщо і підете, то особливого ефекту від тренування не буде, так як хворий елемент не дасть вам з повною силою і ентузіазмом тренуватися. Аналогічна ситуація і з психологічним фоном і настроєм. Це здоровий стан нам не менш важливо, ніж хороша фізична форма. Наш мозок посилає нам сигнали будь-якого психічного розладу з такою ж силою, як і сигнали про більш в м`язах і суглобах. Тому тренування з самого початку приречена на провал. Але як тільки вам вдасться розмотати клубок емоційної напруги і проблем, до вас повернеться зібраність і концентрація при вправах, а значить і результативність.
Відео: Краща Музика для Тренувань Mix 2017 Тренажерний Зал Тренування Мотивація Музика
Отже, розглянемо речі, що стимулюють нас до тренувань:
- злість. Ще з юнацьких років ви мріяли побити сусіда, який знущався і залишав на вашому тілі синці. Саме це привело вас в спортзал і змусило тягати «залізо» в надії на придбання сили, поваги і впевненості. А знущання дівчат над вашою фігурою в шкільні роки? Це ж не менший привід злитися і шукати шляхи поліпшення та вдосконалення її з метою довести свою перевагу. Даний стан агресії змушує серце битися частіше, а в організмі бушує адреналін. Однак цей стан швидко проходить і продовження початих тренувань вже не так бажане і вимагає більш заснованої мотивації.
- Кіно, плакати, постери. Більшість з нас зустрічає своїх кумирів на екранах телевізорів і в кіно. Після чого виникає думка: «Хочу бути таким як вони!». Прийшовши для занять в зал, ви побачите безліч красивих плакатів знаменитих людей і спортсменів в прекрасній фізичній формі, а в перерві на екранах розвішаних моніторів можна побачити мотивують відеокліпи тренувань професіоналів під «заводну» музику. Це все призводить вже до більш позитивному стану агресії і заздрості, штовхає на досягнення результату все сильніше і сильніше. Цей вид мотивації вже більш тривалий і осмислений, ніж стан злості.
- вдалий тренер або партнер по тренуваннях. Професія тренера просто зобов`язує стати хорошим психологом. Адже від цього залежить чи спортивна кар`єра, або грошову винагороду. Він повинен вміти знайти правильні слова і аргументи для того, щоб новачок повертався в зал знову і знову. А партнер просто підштовхне вас до особистого суперництва в досягненні більш вдалих форм і результатів. Цей спосіб мотивації хороший тим, що в принципі все залежить не від вас, а від оточуючих. А вам залишається тільки правильно слухати те, що говорить тренер, і партнер призведе Вас до потрібної мети.
- прогрес. Успіхи і досягнення, яких ви домагаєтеся, можуть стати відмінними мотиваторами. Коли у людини виходить що-небудь, і він це розуміє і постійно чує про це з усіх боків, він починає прикладати ще більше зусиль для радості при своєму відображенні в дзеркалі. Швидке досягнення результатів відбувається завдяки м`язової пам`яті. Навіть після тривалої перерви, вона допоможе вам не тільки відновитися, але і перевершити раніше досягнуті показники.
- мрія. На жаль це сама нереальна і ефемерна фантазія, що змушує вас все ще «стояти на ногах». Якщо ви по-справжньому мрієте вичавлювати 200 кг, то на 150 кг Ви ніколи не зупиніться!
Який висновок можна зробити з усього перерахованого вище? Якщо Ви прийшли в Фітнес або Бодібілдинг мотивація для Вас - обов`язковий і ключовий елемент в ланцюзі під назвою «Прогрес в будівництві тіла», який грає важливу роль і стоїть в одному ряду з такими поняттями як:
- тренінг,
- живлення,
- відпочинок,
- сон,
- та інші
Відео: Жорстка БОДІБІЛДІНГ МОТИВАЦІЯ! Дивись і тренуйся!
Тільки завдяки, в першу чергу, мотивації, багато відомих нині атлетів-чемпіони змогли досягти вражаючих результатів і стати справжніми легендами. А раз вони змогли - значить, і Ви зможете, чого ми Вам щиро і бажаємо! Працюйте щодня, живіть мрією, і результат не змусить довго чекати! Повірте!
